居家那些事儿

土豆妈咪

消杀

志愿者

采样

脱卸

不要

口罩

脱除

防护用品

防护

污染

上海居民刚刚经历了一个长达近两个月的封控时光，作为亲临者，我和大家一起聊聊居家那些事儿……

一、居家期间，哪些可以提前准备？

1、防疫物资：外科口罩、N95口罩、次氯酸喷雾/84消毒液/75%酒精/滴露等消毒剂（酒精喷雾因燃点低，慎用，首选建议次氯酸喷雾）、乳胶手套、酒精湿纸、一次性雨衣/小蓝……

2、食品：米、面、油、调味品（盐、糖、酱油、醋、酵母粉）、鸡蛋、牛奶、葱、姜、蒜、南瓜、蕃茄、花菜、香菇、木耳、肉类、蔬菜种子、罐头、饮料、
3、生活用品：保鲜膜、厨房用纸、卫生纸、洗护用品（洗发水、沐浴露、牙膏、香皂、洗衣液）、自动剃头刀、纯净水冰柜
4、常用药物：感冒药、腹泻药、消炎药、外用药等

二、核酸大筛的时候，如何保护自己？

1、出门一定带上口罩，保持2米间距。若有条件，可戴上手套，穿上一次性雨衣，手持一瓶次氯酸喷雾（在核酸点前一位检测者离开后消杀），带上湿巾，当手触摸过电梯按钮、门把手后用喷过消毒水的湿巾擦拭

2、不需要两层口罩，只要正确佩戴就好。不要触摸任何物体表面，包括路边的植物和动物
3、核酸医生周围2米都是高危区，尽量减少逗留时间
4、待前一位采样者离开，消杀人员消杀后再往前走。注意观察医生是否完成手消。切记切记当医生拿出棉签再取口罩，取口罩注意不要混淆内外表面，建议下拉后屏住呼吸，张嘴并在心里默念“啊”，采样结束尽快离开，千万不要站在风口下方。
5、采样医生的桌子是高危场所，千万不要触碰。
6、采样结束回到家中，务必将口罩丢弃，用七步洗手法洗净双手。

三、团购物资参团和取货，该注意什么？

1、背景较为可靠的平台应成为市民们在选择社区团购时的最优选。
2、尽量选择小区居民作为团长开的团，对供货方的主体资质、经营期限、经营范围进行必要的核实，并关注其下的顾客评价是否正常，团购套餐内容是否合理等内容，将自己作为风险防范的第一责任人（上海封控期间检查商家的营业资质、保供渠道资质、运输通行证。）
3、在通过社区团购下单后，应将自身转账记录、相关微信聊天记录、获取团购信息途径等信息加以截屏留存。一旦出现负责人失联、商品久拖不发、产品质量问题等内容，及时将相关证据材料向公安机关、消保委等部门提供，最大程度捍卫自身的财产权益。
4、疫情严重区域，不要购买非封闭包装（熟食、现做早点、KFC等）食品

5、如果是足不出户的情况，请慎购水、饮料等单件过重的物品，以避免给负责转送的志愿者增加负担。

6、取物的时候务必带上口罩和手套，若是小区出现阳性病例，建议穿上小蓝或一次性雨衣。
7、所有的外包装尽量留在户外，打开内包装后再次消杀并在阳台等通风处静置半小时再收纳。
8、家门口的脚垫可喷洒消毒液，进门前蹭蹭鞋底。

四、做志愿者，我也可以吗？

当然可以志愿者最重要的技能是心态，明明做了“好事”，但依旧会被误解，如果您觉得自己能够承受，那么，加入志愿者队伍吧！
1、社区志愿者的工作内容
常规来说，在小区里，最容易获得好评且还有可能收获减肥目标的志愿者就是消杀以及运送物资的突击队员，还有那些照顾特殊人群的志愿者，这个只要付出体力和耐心就好，这个安全等级相对比较低。
还有一种是与核酸相关的志愿者，包括维持秩序、扫码、拿管、消杀、递棉签、甚至采样，这个因为接触人群比较多，尤其是站在采样员身边的志愿者，相对安全风险较高。
另外一种就是听起来不错，实则最吃力不讨好的联络志愿者，主要是协助居委做一些规则策划、宣传，如果你内心不够强大，不建议做这类志愿者，当然，从另一个角度来说，这类志愿者的成长空间也是最大的。
除了上面说的几个大类，你也可以利用自身职业特长或兴趣爱好，为社区居民提供其他各类服务，比如医生帮助大家配药、律师给大家提供法律援助、心理咨询师给大家提供心理疏导、老师给大家讲解一些消杀知识，在我们小区还有音乐爱好者筹办了阳台音乐会，我自己也给大家讲了一本书《怦然心动的人生整理魔法》 2、志愿者的防护 口罩的戴法，两层口罩其实是没有太大用途的，一层正确配戴到位就足够了。 一级防护 二级防护 3、二级防护的穿戴注意事项
1）口罩建议不要选用挂耳式，尽量选用套头式。戴的时候一定要用双手把鼻翼两侧压紧，工作满4小时后，应主动更换口罩。
2）内层帽子一定一定要把头发全部纳入，长头发的小伙伴头发不要扎得过高，以免大白帽子戴不到位，大白的帽子务必要遮住整个面部周围，只露出眼部，内层帽子不能露出。
3）面屏两侧都有膜，建议在戴手套前撕掉。
4）手套戴前注意检查是否漏气，大白也要检查一下是否有破损，还要拉一下拉链是否顺滑。 4、二级防护脱卸的注意事项

1）脱卸要进入缓冲区（污染区、半污染区）再进行，脱卸前先洗手。
2）通常应先脱除污染最严重的防护用品，然后按污染程度依次脱除，肉眼可见被污染的防护用品应最先脱除。如果防护用品污染比较严重，可先对防护服进行初步消毒，再脱除。
3）脱卸过程中千万注意不要让大白外层和内层接触，第二层手套相当于皮肤，不要接触大白外层，脱的时候要把污染面（特别是帽子）包在衣物里面。
4）还有就是卷衣物的时候不要卷得太紧，脱的时候幅度要小，脚不要抬起。每脱卸一步都记得要消杀。
5）无论何种防护，脱卸到家后建议及时洗浴、换洗和晾晒衣物。
6）脱卸要进入缓冲区（污染区、半污染区）再进行，脱卸前先洗手。
7）通常应先脱除污染最严重的防护用品，然后按污染程度依次脱除，肉眼可见被污染的防护用品应最先脱除。如果防护用品污染比较严重，可先对防护服进行初步消毒，再脱除。
8）脱卸过程中千万注意不要让大白外层和内层接触，第二层手套相当于皮肤，不要接触大白外层，脱的时候要把污染面（特别是帽子）包在衣物里面。
9）还有就是卷衣物的时候不要卷得太紧，脱的时候幅度要小，脚不要抬起。每脱卸一步都记得要消杀。

5、防护穿脱时的禁忌
1）不要在穿着防护用具的时候，就地躺下休息或睡觉。
2）不要在穿着防护用具的时候，饮水、进餐。
3）穿好防护用具后不要随意脱卸、解开。
4）不要在穿着防护设备用耳机听音乐或裸露使用手机。
5）穿着防护服消杀时，不要向头面部喷洒消毒剂，建议用次氯酸，但不要用酒精喷。
6）所有防护用品不能重复使用。 6、关于核酸志愿者

1）提醒居民尽可能在家中打开并截屏保存核酸码，对于手机操作不便的老人，可以帮他们打印出来，随身携带。
2）设置采样点的时候，要充分考虑风向、路线，不要重复。
3）维持秩序的志愿者要注意提醒居民保持距离，同时打开保存的核酸码
4）拿管志愿者在混采的时候一定要保证扫码后的同管人员在同一时间段采样

5）消杀志愿者可以手持两个消杀瓶，84消毒液只对地面喷，次氯酸用于消杀被采样人员采样空间。消杀时要待被采样人员离开，喷洒的方向要和被采样人员同向（见下方视频）
6）注意提醒医生每次采样后洗手，同时采样10人后更换外层手套。
7）腾讯文档中有关于抗原核酸的统计文档模版，稍作修改可以用来统计汇总，非常方便 7、关于转运志愿者 1）封控期间接收外来快递，先请对方扫场所码，再看通信证，确认后再接收物资
2）消杀务必保证360度，提手部位为重点，消杀后静置30分钟后再移位
3）搬运货物时必须要戴好手套，美0分钟至少对手部消毒一次
4）塑料外表包装的物品消杀是注意地址是否清晰，有条件可以用防水油笔添加。

感谢晚秋老师、洪涛老师精心拍摄的部分图片、视频
部分图片来自上海宝山区普莱德青年应急救援服务中心的《防疫志愿者服务工作建议手册》