<p class="ql-block"> 目前正是新冠疫情防控的关键时期，广大师生都要积极响应国家号召，遵守相关规定，尽量居家封闭，但也不能忽略锻炼身体，要保持良好的精神状态。体育锻炼是增强自身抵抗力和提高自身免疫力最便捷有效的方法，因此区体育名师邢同生工作室闫颖敏老师为同学们推出了假期居家运动指南。请大家从自身做起，坚持锻炼，做好健康的守护者，等待春暖花开时！</p> 注意事项 <p class="ql-block"> 1.居家运动，需要在不干扰到周边住户的前提下，方可进行。</p> <p class="ql-block"> 2.运动过后，身体需要大量供氧，请保持室内空气通风良好。</p> <p class="ql-block"> 3.穿着运动服、运动鞋，摘除首饰手表等尖锐物品，避免受伤。</p> <p class="ql-block"> 4.运动要循序渐进，由易到难，根据自身情况选择适宜的运动量。</p> 体操练习 <p class="ql-block"> 待到春暖花开，待到疫情散去，让我们相约操场挥洒汗水💦拥抱阳光！</p>