爱眼日优惠活动开始了

镇安县医院眼耳鼻喉科

2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”。镇安县医院眼耳鼻喉科为进一步增强爱眼护眼意识，提高眼健康知晓度，特开展“爱眼日”活动。

一、活动主题

关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康

二、活动时间

2022年6月6号 8：00---12：00

三、活动内容

1.免费查视力、眼压、裂隙灯、眼底、角膜曲率、眼轴、医学验光。

2.眼部健康咨询。

3.眼部疾病检查。

四、活动地址：

镇安县医院门诊4楼眼耳鼻喉科。

联系电话:

0914---5339330

怎么预防孩子近视

一、近视的成因是什么

正常的眼睛，远处光线正好聚焦在视网膜上。而近视眼，远处光线聚焦在视网膜前面。因此，近视以视远不清、视近清为主要特征。跟正常的眼睛比较，近视眼的眼球（眼轴）更长。其实，近视眼加深的本质很大部分就是眼轴不断变长。

二、如何控制近视

1.坚持充足的户外活动

户外活动是目前证实最简单最有效的预防近视的方法，效果显著且有趣的户外活动如篮球、足球、放风筝等，以保证孩子达到每天（校内和校外）累计2小时以上阳光下的户外活动。

2.要保持正确的读写姿势

读写姿势做到“三个一”，即：眼睛与书本距离应保持一尺（33厘米）以上，胸前与课桌距离应约为一拳（6～7厘米），握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

3.避免不良的读写习惯

不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。看书、写字时间超过40分钟时要需休息10分钟。

4.创造良好的视觉环境

正确使用光源。晚上学习时除台灯照明外，还应使用适当的背景辅助光源（如顶灯）；台灯应有灯罩，不要直接照射眼睛，光线应该从写字的手的对侧射入。

选用与孩子的身高相匹配课桌椅。最好为可调节式课桌椅，并根据孩子的身高变化及时调整学习用的桌子和椅子的高度，避免孩子养成不良的阅读、书写习惯。

5.控制使用电子产品的时间

课余时间使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。娱乐目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

6.保证充足的睡眠和合理的营养

确保孩子充足的睡眠，每天睡眠8个小时以上；引导孩子不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，保证做到营养均衡。

三、如何减少及防控近视对眼睛的危害

1.定期进行视力检查，有利于早发现、早矫正，防止近视加重。

2.当发现孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时，需要凑近屏幕、需要眯眼、歪头等才能看清物体或文字、时常头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，应及时到正规眼科医疗机构检查。

3.一旦确诊为近视，应尽早在医生指导下配戴眼镜。配戴框架眼镜及角膜塑形镜是当前矫正视力的常用方法，应坚持戴镜，且应继续保持良好用眼习惯，每半年到医院复查一次。

4.警惕近视能治愈的虚假宣传。截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

近视已经成为危害我国儿童青少年眼睛健康的主要公共卫生问题。青少年近视防控已上升为国家战略，需要全社会共同参与，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。