<p class="ql-block">手心拍脚心有十大作用：</p><p class="ql-block">1、去除顽疾</p><p class="ql-block">防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症</p><p class="ql-block">2、焕发生机</p><p class="ql-block">对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱。</p><p class="ql-block">3、培肾固本</p><p class="ql-block">防治多种老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰腿、足部的慢性疾病。</p><p class="ql-block">4、开智激能</p><p class="ql-block">促进儿童及青少年的身心发育，开发智能，激发潜能。</p><p class="ql-block">5、养肝明目</p><p class="ql-block">对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效。</p><p class="ql-block">6、舒肝解郁，畅达情志</p><p class="ql-block">心绪不佳或七情过度时练习本功，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。</p><p class="ql-block">7、定志宁神，平衡心境</p><p class="ql-block">身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛。对失眠症有良好的功效。</p><p class="ql-block">8、扶正去邪</p><p class="ql-block">纠正气血逆乱，防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能。</p><p class="ql-block">9、治神经衰弱、失眠乏力等</p><p class="ql-block">涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各处，尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著。</p><p class="ql-block">10、治头痛、治高血压等</p><p class="ql-block">平时按揉涌泉穴，有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。</p><p class="ql-block">拍打时，用力应均匀，轻重要适中，其力度大约与一般鼓掌时的强度差不多， 同时要默数拍打的次数，以单数为主，不超过900次。</p><p class="ql-block">打着力的部位：手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴。</p><p class="ql-block">按照规定的拍打次数，打完一侧再更换拍打另外一侧， 依法拍打相同的次数，男先拍左边，女先拍右边</p><p class="ql-block">健康养生从自己日常做起</p>