<p class="ql-block ql-indent-1">夏季到来，天气炎热，为了保证幼儿的健康，我们要注意:</p> <p class="ql-block ql-indent-1">一、提倡幼儿多喝白开水</p><p class="ql-block ql-indent-1">各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对幼儿的牙齿发育不利，还会影响到幼儿的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。</p><p class="ql-block ql-indent-1">从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">二、饮食要讲究营养均衡</p><p class="ql-block ql-indent-1">夏日炎炎，家长怕幼儿上火，只给吃清淡的饮食，且不知幼儿正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季幼儿的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼沫、肉沫、肝沫粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。</p><p class="ql-block ql-indent-1">此外，五谷类也不宜少吃，如果幼儿味口不佳，家长可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起幼儿的食欲。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">三、忌过多食用生冷瓜果</p><p class="ql-block ql-indent-1">夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使幼儿进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当幼儿不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">四、午睡时间不宜太长</p><p class="ql-block ql-indent-1">夏日午时气温最高，家长都希望幼儿多睡少动。但据生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80~100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，如果幼儿在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">五、空调不宜开的时间太长</p><p class="ql-block ql-indent-1">长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，待的时间久了易产生疲乏。</p><p class="ql-block ql-indent-1">加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。</p><p class="ql-block ql-indent-1">如果要使用空调，需要多给幼儿喝水，而且空调开放时间不要太长，并适当增加室内的湿度。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">让我们一起携手共同呵护孩子们的健康！</p>