<p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。在现代高科技发展时代，更需要一双健康明亮的眼睛，保护少年、儿童视力刻不容缓！为培养幼儿爱眼、护眼的好习惯，促进幼儿的健康成长，在6月6日全国“爱眼日”来临之际，让我们一起来了解保护眼睛的重要性，让心灵之窗更加清澈明亮吧！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">为了让幼儿知道6月6日是全国“爱眼日”，了解眼睛👀的重要性，增强爱眼、护眼的意识，引导幼儿了解掌握科学护眼知识，学会科学用眼，家园配合，培养幼儿良好的用眼卫生，科学防控近视。让我们一起来了解爱眼知识吧！</p> 爱眼大宝典 <p class="ql-block ql-indent-1">一、正确书写姿势</p><p class="ql-block ql-indent-1">坚持“三个一原则”（即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸），读写连续用眼时间不宜超过40分钟，要遵循“3个20护眼法则”（即近距离用眼20分钟，向20英尺（6米）以外远眺20秒）。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">二、科学用眼</p><p class="ql-block ql-indent-1">少看或不看电子产品，看绘本故事应每隔20分钟左右休息十分钟。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">三、补充营养</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.少吃甜食和辛辣食物。因为甜食和辛辣食物已造成钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.避免偏食。偏食是视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素摄取不足，影响健康。应该多吃水果、蔬菜、豆类，合理的获得天然糖分、微量元素和维生素。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">四、加强运动</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.在教学活动阶段，因长时间近距离用眼，为消除视疲劳，应经常望远，多参加体育活动，增强体质。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.老师们可通过有趣的图片，形象地让幼儿了解到保护眼睛的重要性，向幼儿讲解爱眼护眼小知识。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.每天坚持做眼保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">五、保证充足睡眠</p><p class="ql-block ql-indent-1">夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。帮助幼儿养成早睡早起的良好生活习惯，避免熬夜，确保强劲身体免疫力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">六、定期检查幼儿视力</p><p class="ql-block ql-indent-1">定期检测幼儿的视力，以便早期发现视力低下的儿童，查明原因，采取应有的防治措施。如让视力下降的幼儿戴矫正眼镜，佩戴的眼镜——定要由专门眼科医师决定，高度近视的幼儿要避免参加各种激烈运动，以预防视网膜脱离等严重后果。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">七、培养幼儿养成良好的用眼习惯</p><p class="ql-block ql-indent-1">指导幼儿从小培养良好的用眼习惯，自觉地注意用眼卫生；阅读时姿势要正确，保持眼与书的合适距离，走路和乘车时不看书，躺着看书容易形成斜视。幼儿的阅读环境要保证光线充足明亮，舒适的光线可以得到良好的视觉信息，不能在昏暗的弱光下看书，容易给眼睛带来不良的影响，形成近视。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">幼儿阶段是孩子进行保护视力，养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼👀行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼👀。</p><p class="ql-block ql-indent-1">爸爸妈妈们，</p><p class="ql-block ql-indent-1">让我们携手行动起来，</p><p class="ql-block ql-indent-1">共同呵护孩子的眼镜👀，</p><p class="ql-block ql-indent-1">让他（她）们拥有光明的未来！</p>