<p class="ql-block"><b>共同呵护好孩子的眼睛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>让他们拥有一个光明的未来</b></p> <p class="ql-block"><b>第27个</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>全国“爱眼日”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我们即将在6月6日迎来第27个全国“爱眼日”。“关注普遍眼健康，共筑睛彩大健康”是2022年全国爱眼日的主题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 降低儿童青少年总体近视率，有效维护儿童青少年视力健康，让我们一起行动起来！</p> <p class="ql-block"> 近年，中国儿童青少年近视问题形势非常严峻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 世界卫生组织的研究报告显示，我国的近视患者高达6亿人，其中幼儿、中小学生近视患者的人数超过1亿，近视率近50%，初高中生近视率高达80%。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控刻不容缓！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1 什么是近视？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 近视是指进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜的前面。简单来说，就是能看清近处的东西， 看不清远处的东西。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2 孩子为什么会得近视？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 大多数孩子的视力问题是由于屈光不正而导致的弱视和长时间看电视、玩手机导致的早期近视。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3 近视有什么危害</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 孩子若不及早地发现和治疗近视，都将会导致单眼或双眼视力低下，严重影响其视力功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>爱眼护眼</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>我们共同行动起来</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，幼儿时期是眼睛发育的重要阶段，孩子们拥有健康明亮的眼睛是家长、幼儿园和社会的共同愿望。那么，我们应该怎么做呢？</p> <p class="ql-block"><b>户外活动</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家长鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。</p> <h3><strong>严控电子视屏</strong></h3></br><h3> 在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。</h3></br><h3> 建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿单次使用不超过20分钟，或尽量避免接触和使用。</h3></br> <h3><strong>避免用眼过度</strong></h3></br><h3> 学龄前幼儿不宜读写，避免过早施加学习压力。要主动远离幼儿园小学化倾向，让幼儿快乐成长，充分使用各种感官探索和体验。</h3></br><h3> 近距离注视场景下，距离应保持50厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大，保证练习时环境光照亮度，每次连续练习时间不超过20分钟。</h3></br> <p class="ql-block"><b>保持健康生活</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。</p> <h3><strong>密切关注眼健康</strong></h3></br><h3> 家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要主动进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案，三岁后每3一6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。</h3></br><h3> 重视入园眼健康检查。家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检测，关口前移，做到早监测、早发现、早预警、早干预。</h3></br> <h3><strong>爱眼护眼</strong></h3></br><h3><strong>生活中的点滴关注</strong></h3></br><h3> 当孩子出现以下症状时，家长应加强关注，必要时带孩子到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。</h3></br><h3><strong>1</strong></h3></br><h3><strong>凑 近</strong></h3></br><h3>看电视时向前凑</h3></br><h3>看书写字趴得很近、很低</h3></br><h3><strong>2</strong></h3></br><h3><strong>眯 眼</strong></h3></br><h3>当远处目标看不清时</h3></br><h3>习惯性采取眯眼的方式来弥补</h3></br><h3><strong>3</strong></h3></br><h3><strong>眨 眼</strong></h3></br><h3>频繁眨眼在一定程度上可缓解近视</h3></br><h3>增加视力清晰度</h3></br><h3><strong>4</strong></h3></br><h3><strong>斜 眼</strong></h3></br><h3>歪头或斜眼看东西</h3></br><h3>减少散射光</h3></br><h3>从而看得清楚一些</h3></br><h3><strong>5</strong></h3></br><h3><strong>皱 眉</strong></h3></br><h3>皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化</h3></br><h3>改变眼球形态和角膜</h3></br><h3>暂时改善视敏度</h3></br><h3><strong>爱眼护眼</strong></h3></br><h3><strong>知识学起来</strong></h3></br><h3> 分享一首爱眼护眼的儿歌</h3></br><h3>一个儿童眼保健操视频</h3></br><h3>大小朋友们</h3></br><h3>我们一起学习起来吧</h3></br><h3>用知识守护孩子的健康</h3></br> <h3><strong>你拍一，我拍一，保护视力是第一。</strong></h3></br><h3><strong>你拍二，我拍二，学习姿势保持好。</strong></h3></br><h3><strong>你拍三，我拍三，电脑电视要少看。</strong></h3></br><h3><strong>你拍四，我拍四，不戴眼镜不近视。</strong></h3></br><h3><strong>你拍五，我拍五，光线明暗要控制。</strong></h3></br><h3><strong>你拍六，我拍六，每天眼操不要漏。</strong></h3></br><h3><strong>你拍七，我拍七，户外运动天天去。</strong></h3></br><h3><strong>你拍八，我拍八，不用脏手来揉眼。</strong></h3></br><h3><strong>你拍九，我拍九，营养全面才长久。</strong></h3></br><h3><strong>你拍十，我拍十，大家一起来护眼。</strong></h3></br><h3> 实践表明</h3></br><h3>将眼保健操同用眼卫生相结合</h3></br><h3>可以控制近视眼的新发病例</h3></br><h3>起到保护视力</h3></br><h3>防治近视的作用</h3></br><h3>如果做眼保健操</h3></br><h3>马马虎虎</h3></br><h3>或者是</h3></br><h3>姿势穴位不正确</h3></br><h3>无异于隔靴搔痒</h3></br><h3>起不到应有的作用</h3></br><h3>因此</h3></br><h3>家长们要帮助小朋友们</h3></br><h3><strong>正确操作</strong></h3></br><h3>来跟着视频里的小姐姐</h3></br><h3>一起认真学做眼保健操吧！</h3></br> <p class="ql-block">愿小朋友们</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拥有健康的视力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">努力看到</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世间所有的美好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让人生的旅途</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">充满精彩与幸运</p>