<p class="ql-block">✔能量及营养素供给 </p><p class="ql-block">1. 能量</p><p class="ql-block">参考健康人群标准及体力活动状况等，予以 <span style="color:rgb(237, 35, 8);">25～35kcal/kg/d</span></p><p class="ql-block">2. 碳水化合物</p><p class="ql-block">在胃肠功能允许的条件下，应增加全谷物食物、蔬菜和水果摄入，限制添加糖摄入。 </p><p class="ql-block">3. 蛋白质</p><p class="ql-block">肝肾功能无明显异常者应摄入充足蛋白质，达到 1.0～1.5g/(kg·d)，其中优质蛋白质应占总蛋白量的 50%以上。</p><p class="ql-block">4. 脂肪</p><p class="ql-block">5. 营养素补充剂</p><p class="ql-block">6. 营养支持</p><p class="ql-block">必要时加用口服营养补充（ONS）或特殊医学用途配方食品；</p><p class="ql-block">如膳食摄入没有改善营养状况，或不能满足 60%目标能量需求超过 1 周，可依次选择肠内或肠外营养。</p> <p class="ql-block">✔膳食模式 </p><p class="ql-block">多样化原则，多吃新鲜蔬果和全谷物食品，摄入充足的鱼、禽、蛋、乳和豆类，减少红肉，限制加工肉类摄入；</p><p class="ql-block">如存在早饱、纳差等症状，建议少量多餐，减少餐时液体摄入，餐间补充水分。</p> <p class="ql-block">✔运动和心理治疗 </p><p class="ql-block">遵循循序渐进原则；</p><p class="ql-block">以乐观的心态对待事物，笑口常开，自然好心情。</p> <p class="ql-block">✔康复期肿瘤患者的合理饮食指导</p><p class="ql-block">1. 食物多样，适当增加粗杂粮的摄入 </p><p class="ql-block">荤素搭配，从而保证丰富的营养素来源。</p><p class="ql-block">全天主食保证300-400g，其中粗杂粮占三分之一以上。</p><p class="ql-block">与精致谷物相比，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">全谷物</span>（如燕麦、大麦、小麦全谷）对控制体重、调节胃肠道、稳定血糖、增加免疫力等均有所帮助。</p><p class="ql-block">2. 减少高脂肪食物，增加优质蛋白质的摄入 </p><p class="ql-block">每周推荐食用白肉 2~4 次，每次 50~100g。</p><p class="ql-block">豆类蛋白也属于优质蛋白质，应适量选择，每日可食用干豆腐 30-50g 或豆腐 200g。</p><p class="ql-block">对于放化疗胃肠道损伤的患者，可制作成软烂细碎的动物性食品。 </p><p class="ql-block">3. 增加新鲜蔬菜水果的摄入</p><p class="ql-block">4. 限制精制糖的摄入</p><p class="ql-block">5. 减少腌渍、烟熏、烘烤及陈腐类食物的摄入</p><p class="ql-block">6. 避免酒精的摄入</p><p class="ql-block">7. 科学的烹调方式 </p><p class="ql-block">推荐用微波炉及气蒸的方法烹调，因为水煮方式会破坏大量水溶性维生素，高温煎烤会产生大量有害或致癌化学物质。烹调时应多选用花生油、豆油、橄榄油、芝麻油等含不饱和脂肪酸丰富的植物油，而禁用或少用猪油、黄油、棕榈油等含饱和脂肪酸丰富的动植物油。</p> <p class="ql-block">✔康复期肿瘤患者的适宜运动 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肿瘤患者的运动应结合自身情况来选择，一般每周运动不少于 5 次，每次时间不少于 30 分钟，要注意循序渐进，控制好运动强度，一般以中等强度的有氧运动配合一定的抗阻力运动为好。</p><p class="ql-block">测定运动负荷量方法：</p><p class="ql-block">①根据心率来测定，一般运动时心跳次数应控制在 95~120 次/分较合适。</p><p class="ql-block">② 根据呼吸测定，运动过程中呼吸最佳状态应是较常日加深加长，节奏稍快但不紊乱，没有出现上气不接下气的现象，锻炼后虽感疲劳却不倦怠，精神很畅快。</p> <p class="ql-block">运城第一医院肿瘤中心肿瘤二科主任</p><p class="ql-block">山西省抗癌协会放疗专委会委员</p><p class="ql-block">山西省医学会放疗专委会青年委员会委员</p><p class="ql-block">全国热疗专业委员会委员</p><p class="ql-block">擅长乳腺癌、胃肠道肿瘤、肾癌、肺癌、宫颈癌、淋巴瘤的综合治疗，积累了丰富的肿瘤治疗经验</p> <p class="ql-block">地址：运城市人民北路5188号（12路终点站，103、26路公交车运城市第一医院站牌下车即可）运城市第一医院肿瘤二科16楼西</p><p class="ql-block">联系电话：王主任：13834390306</p><p class="ql-block">护理站： 0359-2355166</p>