<p class="ql-block">亲爱的家长朋友</p><p class="ql-block">你们好！🌸</p><p class="ql-block">端午节🍙即将来临，根据国家对法定假期的规定，现对端午节假期安排如下⬇️：</p><p class="ql-block">🕐放假时间：6月3日—6月5日（共3天）</p><p class="ql-block">🕓回园时间：6月6日（周一）</p> <p class="ql-block">孩子健康吃粽子法</p><p class="ql-block"><b>1、吃粽子搭配白萝卜。</b>白萝卜具有清爽理气利湿的作用，吃粽子的时候搭配食用，可以促进消化。</p><p class="ql-block"><b> 2、吃粽子蘸白糖。</b>糖对黏液有稀释消化作用，可以保护胃黏膜、保护脾胃，中医认为，糖有补益和中作用，所以蘸糖吃粽子是完全可以的。</p><p class="ql-block"><b>3、粽子配水果。</b>吃粽子的同时，可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物，避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，否则容易造成腹泻或腹痛。<b> </b></p><p class="ql-block"><b>4、做粽子的时候，</b>可以使用的一半的糯米，一半的其它杂粮米和辅助料理，如红豆、红枣等，因为完全由糯米做成的粽子，食用后所需消化时间较长，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良症状，若以部分杂粮米、红豆、山药等取代，可<b>增加纤维质含量</b>，减少肠胃负担，有益于身体健康，还有助于增加口味!</p><p class="ql-block"><b>5、孩子吃粽子要加热吃。</b>在给宝宝吃粽子的时候，要注意不要给宝宝吃凉的粽子，因为放冷的粽子质地较硬，不仅口感不够好，也更难消化，因此要记得先将粽子加热了才给宝宝吃。</p><p class="ql-block"><b>6、别在晚上吃粽子。</b>很多家庭都是在晚上聚在一起吃粽子，感受过节的气氛。但要注意粽子不能当夜宵吃，因为食物消化从胃到肠，至少需要停留6个小时。如果晚上才吃粽子，那么在晚上睡觉之前还停留在胃里，饱胀感可能会影响宝宝的睡眠，而且没有消化就入睡对肠胃也不好。 </p> <p class="ql-block">粽子的包法</p><p class="ql-block"><b>三角粽</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、取一片宽大的粽叶，卷成一个圆锥状。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、在圆锥的筒中装入糯米。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、上部的粽叶向下折，直到完全盖住开口为止。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、顺着三角的边将所有的粽叶都折好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、用线绳将粽子捆绑结实即可。</p> <h3><strong>塔型粽子</strong></h3></br>1、取两片粽叶十字交叉，形成一个窝状。<br></br>2、将糯米填入其中。<br></br>3、再取两片粽叶分别加入左右两边，完全把糯米包裹住。<br></br>4、再取一片粽叶，将顶部盖住。<br></br>5、之后将两边的粽叶，分别向中心折。<br></br>6、再将另外两边的叶尖向内折，用手捏住将整个塔粽翻过来。<br></br>7、用线绳将粽子对角缠好。 <p class="ql-block"><b>长粽</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、将粽叶平放在桌子上，折起一个边，用手压实。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、叶子两端分别向中间折，用手压实后，叶子呈长信封状。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、将糯米放入折好的粽叶当中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、将另外一边向下折，完全将糯米包裹住。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、用线绳将粽子捆绑结实即可。</p> <p class="ql-block">亲爱的家长朋友们，保障孩子健康成长，是学校、社会和家庭共同的责任。</p><p class="ql-block">让我们携起手来，牢固树立“安全第一、预防为主”的忧患意识，重视对孩子的安全教育与监护，在孩子的心中筑起一道安全防线，让我们的孩子健康快乐地成长。</p><p class="ql-block">最后，也希望各位家长能督促孩子合理地安排学习、娱乐、锻炼和休息时间，在平安和健康中度过有意义的端午节！</p>