<p class="ql-block" style="text-align:center;">《青春修炼手册》和《加油AMIGO》阳光室内操</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">学生完成拉伸、律动和扭转等多个动作</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">学生积极参与锻炼</p> <p class="ql-block ql-indent-1">随着高温炎热和疫情防控原因，学生暂不适宜进行全校聚集的课间操。如何在疫情中减少聚集、避免交叉感染、保障卫生安全的前提下兼顾学生每天有足够的体育锻炼时间呢？郑州42中推广校园运动新形式，开展“阳光室内健身操”活动，参与强健体魄，为每位学生提供尽可能多的活动时间。</p><p class="ql-block ql-indent-1">上午、下午大课间，伴随着《青春修炼手册》和《加油AMIGO》欢快音乐的响起，学生在班级做“阳光室内健身操”。这套室内健身操动作简单易学，以舒缓放松的动作为主，全程在课桌附近完成，学生完成拉伸、律动和扭转等多个动作，能充分活动肩颈四肢等部位，能有效缓解长时间伏案课桌带来的疲劳，充分激发学生参与锻炼热情，增强学生身体素质。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">这套室内健身操在学校推广以来，赢得了师生的点赞，这套室内健身操操作性强，让学生在校园内学习、锻炼和防疫都不误。</p><p class="ql-block">通讯员：杨璐 审核人、制作人：孙捷</p>