下蜀镇中心幼儿园第十七周幼儿食谱

ZY

每周食谱2022年6月6日-2022年6月10日 叮~叮~叮下蜀幼儿园来消息啦每周食谱和大家见面了这里有最美味的食物最实用的保健小知识 请准时接收哦！ 6月6日（星期一）：早点：饼干、苹果午餐：米饭、黄瓜烧肉、绿豆芽炒胡萝卜、菌菇肉末羹午点：奶黄包 6月7日（星期二）：早点：米饼、西瓜午餐：米饭、面筋烧鸭子、青菜炒香菇、丝瓜鸡蛋汤午点：小馄饨 6月8日（星期三）：早点：饼干、香蕉午餐：米饭、双色肉末蒸蛋、芹菜炒肉丝、西红柿平菇汤午点：绿豆汤 6月9日（星期四）：早点：米饼、苹果午餐：米饭、红烧虾、黄瓜山药炒木耳、生菜汤午点：南瓜小米粥 6月10日（星期五）：早点：面包、西瓜午餐：米饭、珍珠丸子、茄汁花菜、冬瓜海带汤午点：茶叶蛋 保健小知识 1.幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。2.在夏季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药。定期用药，消灭四害。可用蚊帐、蚊香、纱窗等防止蚊虫叮咬。同时接种乙脑疫苗预防。预防手口足病请正确洗手。3.教育幼儿注意卫生，防止病从口入。食前便后要用流动水和肥皂洗手。由于天气炎热，食品容易变质。因此不要吃隔夜隔顿菜，凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安全。生熟刀砧、案板须分开，外购熟食宜加工、加热后食用。平素饮食宜清淡，以易于消化的食物为主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜过量冷饮冷食等。夏季宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。绿色蔬菜经充分浸泡，洗净煮透后才能食用。4.幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后再及时穿上。勤洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水清暑解热，浴后扑爽身粉预防热痱。大汗后不宜冲凉水澡。5.不宜用各种饮料代替白开水。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖。6.预防中署。户外活动时，要避免强烈阳光的直接照射，例如戴遮阳帽遮挡太阳等；室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服；饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃，清热消暑如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。