<h1><span style="font-size:20px;"> 中考临近，为加强初三年级学生心理健康教育，缓解考生考前紧张、焦虑情绪，最大限度挖掘考生潜能，增强考生决胜中考的信心，轻松迎接中考。6月1日下午，我校邀请心理专家为初三学子开展“减轻心压力，助力中考冲刺”专题讲座。</span></h1> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">本次讲座由广西科技大学心理健康教育中心专职教师朱穗京老师主讲，她围绕“临近中考会出现的心理状态”“原因分析”“有效的调节方式”三个方面帮助学生树立正确的考试观，增强应考信心。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">朱穗京老师用“你认为自己一分钟能鼓掌多少次”的暖场活动，引出当下初三学子备考前容易出现的常规心态，一一分析原因，以数据与实例向学生分析心理波动对考试的影响。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">她介绍了“接纳焦虑、缓解焦虑”“稳定生活”“情绪放松”“学会运用提升成绩小策略”“家长陪伴”等5种调节情绪的实用方法，引导考生通过日常衣食住行调整身心状态科学备战中考。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">整场讲座深入浅出，语言生动、气氛活跃，讲座过程中，参会学生认真听讲、积极提问，跟随朱老师的节奏舒缓自身情绪，释放考前压力。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">朱穗京老师希望同学们正确认识考前的紧张情绪是正常现象，合理放松心情，保持适当的压力，有利于在考场上正常发挥甚至超常发挥，并预祝同学们在即将到来的中考取得优异成绩。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">班主任寄语</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">放飞希望，梦想起航！</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">阳光总在风雨后，愿此次心理减压讲座能够为初三同学们增添前行的动力，以更积极的心态、更饱满的状态继续前进！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span>加油吧！少年！</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">责任编辑：蔡雪静</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">栏目策划：教务处</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">稿件审核：梁逸绯、李微</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">撰 稿：梁美芳</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">图片来源：黄潇、伍云丹、 李丹、梁美芳</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">视频来源：黄潇</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">图文编辑：梁美芳</span></p>