<h3>与“压力”和解，和“乐观”牵手<br> ——明光中学九年级考前心理辅导<br></h3> <h3> 随着中考进入倒计时,对初三学生而言,平生接受第一次挑战,感受到是兴奋、紧张、期待还是兼而有之？为让学生放松心情、从容应考，2022年6月1日，腾冲市科协心理教育专家邓德凡到明光中学为毕业班学生开展了考前心理辅导活动。</h3> <h3> 邓老师用轻松诙谐的话语，从同学们考前通常会有紧张心理的潜意识切入话题， 教同学们如何与潜意识对话。然后介绍了中考考什么——技巧、心态和知识三方面的内容。并重点从心态上进行讲解。邓老师用亲切的话语从三个方面告诉同学们如何缓解考前紧张心理，一是试着采用心理暗示法，试着改变一些不良认知；二是教同学们在考前考中做一些心理放松活动，如情景想象放松法、鸣天鼓、耳部按摩等；三是教会同学们用心理放松的小活动来消除不良情绪。结合同学们的现状，邓老师用幽默风趣的话语，为同学们指点迷津，让同学们在轻松愉快的氛围中收获满满！最后，邓老师为同学们送上了最诚挚的祝愿！</h3> <h3> 接着，杨名勇校长对此次活动进行了总结，向同学们提出了几点要求，希望同学们在最后几天的时间里，复习好各科知识的同时，要注意考试的技能技巧，并以现身说法的方式激励同学们调整好心态，积极迎战中考。</h3> <h3> 此次活动的举行，为九年级的全体同学进行了一次精神上的洗礼，既舒缓了同学们考前的紧张精神，也增强了同学们的临考信心，为我校2022年再创中考新辉煌奠定了坚实的精神基础！<br> “长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！”伴着此次考前心理辅导活动的开展，在同学们的努力拼搏下，我校毕业班的学子们将以更饱满的激情，昂扬的斗志，心怀阳光，努力拼搏，定将收获六月的辉煌！</h3> <h3>图文:陈水鞠<br>审核:杨名勇</h3>