<p class="ql-block"> 为深入贯彻党的十九大提出的“培养担当民族复兴大任的时代新人”要求，落实好习近平总书记关于青少年“扣好人生第一粒扣子”的重要指示精神，加强对学生的生命健康教育，强化中学生心理疏导工作，有效守护学生身心健康成长，增强抗压能力，提高心理素质，5月31日下午，三十里铺初级中学诚邀和政中学心理健康辅导老师吴莹莹、马福霞对全校师生开展心理健康疏导暨中考考前心理健康专题辅导。学校校长祁晓娟主持活动。</p> <p class="ql-block"> 动之以情 ，晓之以理，用爱心消除情感障碍。温暖的吴莹莹老师首先开始倾情疏导，她以故事创设情境，让我们身临其境，从而达到放松身心的效果。孩子们仔细聆听，认真体会！</p><p class="ql-block"> 吴莹莹老师心理疏导活动的内容是：1.“抓逃游戏” 设计意图是——活跃气氛，拉近学生的距离，使学生积极参与活动，在活动中体验紧张兴奋等强烈的情绪，引出问题，我们的情绪是如何产生的？2.“秀才赶考”的故事启示：想法直接影响情绪和行为；要改变情绪，可以先改变想法，即换个角度看问题；消极的想法往往会导致消极的情绪，而积极的想法往往会引起积极的情绪。3.“掌中大脑 ”——让学生了解动物脑和理性脑，学会理性控制情绪及合理宣泄情绪。4.“苏格拉底与其三位弟子询问爱情”的故事，引导学生正确看待异性同学关系。5.“暗示的力量”——让学生了解暗示的神奇魔力，希望学生利用好暗示的积极作用。6.“瓦伦达效应 ”——专注于做好事情本身，而不患得患失，这种心态就叫瓦伦达心态，希望同学们以平常心迎接中考。7.肌肉渐进式放松练习 ——使学生在练习中体验放松的感觉，从而达到缓解压力，释放压力的效果。</p> <p class="ql-block"> 马福霞老师用语幽默风趣，结合学生的实际情况，以专业的心理学知识，深刻睿智的人生体验，生动温暖的互动、名人成长的故事、学生感兴趣的话题，慢慢疏导孩子们中考前的心理压力，增强学生的信心，引导学生以积极的心态对待人生的第一大考。</p><p class="ql-block"> 马福霞老师设置了“绘制我的生命线”活动，活动目的是：（1）学会正确面对人生中的各种事件。（2）理解过去对现在的影响。（3）珍惜现在，活在当下。</p> <p class="ql-block"> 考试不仅是智力与知识的竞争，也是心理素质的较量。如何调整好心态，以良好的精神风貌迎接考试，是一个不容忽视的问题。心情愉悦时，会增强学习的信心和兴趣，产生学习新知识的强烈愿望，会感到大脑象海绵吸水一样，容易把知识“吸”进去，而烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时，会降低学习的愿望和兴趣，从而影响智力发展。所以平时就要注意培养自信、乐观的性格。</p> <p class="ql-block"> 所有的温柔和关爱都能对抗世间所有的坚硬。同学们，人生处处都有考试，让我们带上积极乐观的心态，隐忍的精神，坚韧的毅力，以及不畏困难的信心和勇气，从“心”出发，为“心”赋能，在意气昂扬的斗志中拥抱明天！</p> <p class="ql-block">编辑：范众杰</p><p class="ql-block">审核：祁晓娟</p>