<p class="ql-block">本次教学活动，利用晨练时间，于5月28日开始，6月1日结束，历时五天。由一级社会体育指导员楚利英老师逐式逐动讲解动作要领，分解示范，反复领练。结合动作实际为学员们浅解功法理论基本知识。参加本次学习的学员，以2022年的新学员为主，老学员志愿参与，共30余人。大家学习认真，互相切磋，主动与老师交流，学习情绪高涨。通过一周的培训，学员们既提高了功法技能，又增涨了不少理论知识。大家都感到收获颇丰，喜悦滿怀。</p><p class="ql-block">“八段锦"简介:</p><p class="ql-block">气功是中华传统文化的组成部分，健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，而八段锦是流传最广的健身气功功法之一。锦——指的是上等的丝织品，在中国文化中它代表着珍贵而又精美的饰物。健身气功八段锦是一套动作优美、编排精炼、祛病健身效果俱佳的健身气功功法，从古至今深受人们的喜爱，由于它由八组动作组成，人们就把它称之为 ——八段锦。</p><p class="ql-block">在宋代，八段锦的体式已经有坐式和立式两种，其中，立式八段锦后来形成了很多流派，并得到广泛传播。清朝末年，人们首次把‘八段锦编辑成一个完整的套路，并绘制图象。</p><p class="ql-block">为了让气功文化中的这块瑰宝在当代继续造福人民，国家体育总局健身气功管理中心，2001年成立了健身气功课题组，将八段锦作为一个子课题，以传统八段锦为依据，本着去伪存真，去粗取精，推陈出新的原则，对传统八段锦重新加以编创。而健身气功八段锦编创工作的完成和推广，也证明古老的八段锦不仅没有被岁月的长河湮灭，反而在今人的努力下焕发出了更绚丽的光彩。</p><p class="ql-block">“八段锦”套路名称:</p><p class="ql-block">第一式 两手托天理三焦</p><p class="ql-block">第二式 左右开弓似射雕</p><p class="ql-block">第三式 调理脾胃需单举</p><p class="ql-block">第四式 五劳七伤往后瞧</p><p class="ql-block">第五式 摇头摆尾去心火</p><p class="ql-block">第六式 两手攀足固肾腰</p><p class="ql-block">第七式 攒拳怒目增气力</p><p class="ql-block">第八式 背后七颠百病消</p> <p class="ql-block">楚利英老师手把手为学员们传授功法技能</p> <p class="ql-block">楚利英老师手把手为学员们传授功法技能</p> <p class="ql-block">楚利英老师教学严谨、一丝不苟。耐心细致的为学员们纠正动作。</p> <p class="ql-block">遇到重点难点的动作总是不厌其烦的反复讲解示范。</p> <p class="ql-block">学员们在老师的带领下认真习练功法</p> <p class="ql-block">楚利英老师健身气功“八段锦”完整套路演练</p>