<p class="ql-block">尊敬的各位家长:</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 三年时光，转瞬即逝。首先感谢您一直以来对我校各项工作的信任、支持。2022年高考即将来临，我们的孩子即将走进考场去展现他们青春的风采！我们和您一样殷切地期望他们能够充满自信、心态平和的参加考试，也衷心地祝愿他们高考胜利,金榜题名！在这最后的冲刺阶段，我们深知时间的紧迫与宝贵，我们理解您的紧张与担忧。为了帮助他们调整身心，以最好的状态迎接高考，在此关键时刻，学校特向各位家长做以下温馨提醒：</p> <p class="ql-block">一、调整好孩子的生物钟。</p><p class="ql-block">帮助孩子把作息时间调整到与高考同步，中午适度休息、晚上按时休息，提高睡眠质量。提醒孩子不“开夜车”，不陷入题海，回归课本，梳理知识要点；同时也不能过度放松、停止学习，按照学校后期高考复课备考安排，保持正常的复习状态。</p> <p class="ql-block">二、注意饮食营养均衡。</p><p class="ql-block">保持平常的饮食习惯，以清淡少盐的食物为主。保证营养充足，荤素搭配，多吃蔬菜、水果；不滥用营养品、补品；忌油腻、生冷食物。注意饮食卫生安全、交通安全，及时关注近期天气变化情况，做好应对异常天气准备，及时添减衣物。</p> <p class="ql-block">三、营造良好的备考环境。</p><p class="ql-block">努力营造好愉悦、和谐、轻松的家庭氛围，给孩子一个安静舒适的备考环境。不管在外面碰到什么不顺心的事，都不要在孩子面前表露出来；稳定好孩子情绪，适当和孩子交流谈心，帮助他们树立信心；让孩子带着轻松愉悦的心情参加高考，这样有利于孩子发挥出最好的水平。</p> <p class="ql-block">四、携手战疫情，防疫不放松。</p><p class="ql-block">按照高考防疫相关要求，家长和孩子要做好健康监测。考生本人和家长近期不离开乾县，避免到人员密集或流动性大的公共场所；应尽量避免聚集性活动，减少感染风险，为孩子提供一个安全健康的家庭环境，确保考生考前身体健康。</p> <p class="ql-block">五、熟悉考场，提前准备。</p><p class="ql-block">要熟悉高考的日程安排、考试流程。家长要协助孩子准备好考试所需物品及证件，规划好每场考试的到场时间，交通工具的选择等。</p> <p class="ql-block">六、记住四个高考时间。</p><p class="ql-block">6月7日：</p><p class="ql-block">上午9：00—11：30(语文)</p><p class="ql-block">下午15：00—17：00(数学)</p><p class="ql-block">6月8日：</p><p class="ql-block">上午9：00—11：30(综合) </p><p class="ql-block">下午15：00—17：00(外语)</p><p class="ql-block">另外，还要记住禁入考点时间：各科开考后15分钟(外语考试考前15分钟)，迟到考生禁入考点，不能参加考试。家长要及时督促孩子提前进入考场，让孩子有时间休息并熟悉考场环境。</p> <p class="ql-block"> 尊敬的各位家长，请您相信，您的孩子也是我们的孩子。在高考来临之际，我们一定会忠诚履职，踏实工作，竭尽所能，倾力奉献，呵护关爱每一个孩子，为他们人生中最重要的考试保驾护航！</p><p class="ql-block"> 家长朋友们，十年磨一剑，今日试锋芒，在孩子们最关键的这段时间里，让我们齐心协力，众志成城，为他们送上最真最实的关爱，让孩子们以最佳的状态、最强的实力去冲刺高考，取得理想的成绩，实现美好的梦想！</p><p class="ql-block"> 乾县第一中学</p><p class="ql-block"> 2022.6.1</p>