<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">惊醒世人，值得深思</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">2019年6月14日，著名养生专家梅某某因病去世，享年60岁（虚岁）。人们一片叹惜，“太意外了！他那么年轻！”</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">(照片已做模糊处理)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">60岁，刚到退休年龄，和中国人均寿命76岁差距一个“青春少年”的时长。他原本并不为大众所知，却因为“养生大师”“太极大师”与过早逝世联系在一起，让无数中老年人陷入无尽的思考。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">(一)</b></p> <p class="ql-block">突然想起在群里看到的一段话：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都说舞蹈能长寿，跳舞的陶金36岁走了；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都说早锻炼能长寿，天天在中央电视台教大家早操的马华36岁走了；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都说学佛能长寿，向佛的陈晓旭42岁走了；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都说唱歌能长寿，歌手姚贝娜、叶丹、臧天朔、布仁巴雅尔分别于30多、40多、50多岁走了；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都说笑能长寿，一辈子幽默、说笑话的侯耀文、笑林都50多岁走了，李咏才50岁也走了；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都说勤动脑，多动手指能预防老年痴呆，著名指挥家小泽征尔动脑动眼动表情，动手动脚动全身也痴呆了……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">养生到底有没有效果，有没有意义？谁能说得清，谁又能讲得通？</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">(二)</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">千篇一律的健康指标，误人不浅！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自古以来，长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。但有不少人却过分地追求长寿，走进了误区，反而忽略了生命里真正的价值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">哪个活法最长寿？电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说……听来听去，越听越迷茫。别人的活法，只能欣赏不能照搬，跟风的模仿，邯郸学步，适得其反。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">天下哪有长生不老的灵丹妙药？况且，生命的价值并不在于活了多少岁，而在于有生之年中，我们是否真正懂得并提升了生命的质量。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">(三)</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">有病是常态，无病是例外</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人过40岁以后，尤其是五六十岁的人群，身体在生理指标与正常值失之偏颇时，助长了过度讲究健康的倾向。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以一台汽车为例，出厂指标与堪用指标一定是不等同的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果拿出厂标准检查我们家家户户的在用汽车，恐怕全都是不合格的，但我们不是每天都开得好好的吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有的人血糖稍高一点，血压稍高一点，只要相对稳定，一点问题也没有。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在流行的理念是“以健康为中心”，这种提法值得商榷。人生在世，应该以快乐开心为目标，健康只是条件，不是目的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果以健康为中心，甚至以健康为目的，这也不能吃，那也不能喝，一天到晚抱着个血压计、血糖仪（我确实见到过每天三餐，餐前餐后测六次血糖的朋友），这哪里是人生？哪有幸福？充其量是战战兢兢地苟活着。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">近日网上流行一句话：你要过日子，不要让日子过你。是否也可以用来套用一下老年人健康问题：你应该享受健康，而不应该让健康奴役你。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">(四)</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">生命有时在于运动，但有时也在于静养</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">经常锻炼身体的人会比较健康，但不经常锻炼的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力强，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照样也能活得长久。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人，一天又一天、一年又一年的活着，把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。常言道：柏木桶熬不过破瓦罐，小心驶得万年船。而生活中常看到过于健壮的人说没就没了，根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">过激的超负荷、超极限运动，只会损害人体、缩短寿命。貌似健康，其实并不长寿。我们可以开展一些适量的体育活动，但不要一决雌雄……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">提倡中老年人散步，每天走一个小时就很好。北大老校长马寅初瘫痪在床，哪有多少运动？但也活到九十九岁。过度的运动会损伤身体，加速人的损耗，加快了代谢并不一定会长寿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">乌龟没有兔子跑的快，但是乌龟比兔子代谢慢，寿命要比兔子长得多。慢性子的人常常比急性子的人长寿，可能与代谢慢有关系。所谓的来也匆匆，去也匆匆，用来形容急性子很恰当。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">(五)</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">许多人的不健康，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">恰恰在于过度讲究健康</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。</span></p> <p class="ql-block">明明都是使用了六七十年的“老设备”，却希望能检测出年轻人身体运行的参数，这怎么可能？追求不可能的事情，只能伤害自己，能健康么？</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">总之，我们要习惯与“疾病”共存，携手同行，不那么健康地过好每一天，享受每一天，开心生活！人生才有意义！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">(六)</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">长寿，就要顺其自然；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">适合自己的才是最好的</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要贸然改变生话习惯。网络上流行什么食物治什么病，做什么运动能使什么器官保健，要自己辨别真假，再根据自己的实际情况选择，适合自己的才是好的。最好是正常生活，适当运动，食量不能太多、太少，要适当多饮清水。蛋白质食物要适当多吃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人过中年以后，交往不必过多。没事多坐着休息，感到累就躺一会，早上不要起床过早或太晚，过一种"慢节奏生活”。这样做最大好处是能使情绪平稳，心脏不致过于疲劳，能使整个人都得以放松、修养。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">切忌猛吃海喝，运动不能过量。一定要自寻其乐，常与人交流，不把烦恼的事情放在心上。只有情绪稳定，心情舒畅，整个人有了精气神，生命才能得以延长。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">(七)</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">敬畏生命，也要学会笑对归宿</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现代医学科技的发达，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">敬畏生命的同时，也要学会笑对归宿。死亡既然是最后的归宿，生命的必然，自然也就没有必要过多地害怕了。一切顺其自然，交给“命运”就是了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">生死乃自然规律，谁也不知道意外和明天早上的太阳哪一个先来。活好当下，不要随意改变自己，不要刻意为难自已，不要信这信那，不要这也不敢尝，那也不敢吃。我们都到了这个年纪了，随心所欲，淡泊从容，自由自在地生活吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">文章摘自互联网</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">2022年6月1日整理编辑</span></p>