<p class="ql-block"> 今天是第72个“六一”儿童节，如何让孩子吃得健康、吃得安全？龙江县中小学卫生保健所提醒家长们在为孩子选购食品时，理性、科学消费，陪伴孩子度过一个健康快乐的儿童节。</p><p class="ql-block">一、流动摊贩谨慎买，三大要素要重视</p> <p class="ql-block"> 父母为孩子选购食品时，一要选择正规销售渠道，谨慎在流动摊贩处购买；二要细看食品包装，着重查看密封是否完好，真空包装食品要注意是否出现漏气、胀袋等现象；三要查看食品标签的内容是否齐全，正规产品的标签上应该印有清晰的食品名称、配料表、净含量、规格、生产日期和保质期、贮存条件等关键信息。</p><p class="ql-block">二、“四多”食品少买</p><p class="ql-block"> 家长在为孩子选购零食时，应仔细辨认食品类别，查看配料表和营养成分表，优先选择含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，比如时令水果、坚果等；“四多”（多添加剂、多糖、多盐、多油）食品尽量少买。此外，零食不可代替正餐，不要在临近正餐和睡前吃零食。</p><p class="ql-block">三、夏季冷饮适时适量不贪多</p> <p class="ql-block"> 炎炎夏日，冷饮多受儿童喜爱。但食用冷饮要适量，过量食用会影响食物中营养物质的吸收和消化。尤其要注意四点：一是不能以饮料代替开水；二是不要空腹或在正餐后立即喝冷饮；三是不要在剧烈运动后马上喝大量冷饮；四是不要喝冷饮后马上喝热水，以免刺激胃黏膜血管导致胃肠功能紊乱，引发腹泻。</p><p class="ql-block">四、谨防噎食有危险</p><p class="ql-block"> 儿童的吞咽等身体机能发育尚不完善，食用颗粒状（果冻、糖果）、冻状、鱼类和黏性较大的食品（如年糕）时，家长应在旁边看护和指导，以免发生意外。特别是运动或游戏时，不能吃东西。</p><p class="ql-block">五、优惠促销花样多，理性消费勿冲动</p><p class="ql-block"> “六一”期间，众多商家以各种方式吸引消费者，打折、满减、赠送活动层出不穷，家长应保持理性，不要轻易被各类促销活动所诱惑。面对“盲盒”、预付卡等各种活动，家长要谨慎下单、多加留意。</p>