<p class="ql-block"> 为进一步培养同学们健全的人格和良好的心理素质。5月31日，百寿中学学开展心理健康团辅活动。团辅活动分为两个阶段，上午进行团队辅导班主任培训会，学校领导解读团队辅导活动意义及活动流程图，培训会结束后开展团辅活动示范课；下午各班级根据活动流程图，有序组织开展心理团辅活动。</p> <p class="ql-block"> 首先，对8名小组长及听课班会主任、校领导进行团队辅导流程培训，大家认真聆听。 团队辅导活动流程图</p> <p class="ql-block"> 培训结束后，在204班学生中开展心理团辅活动示范课。</p> <p class="ql-block"> 整个团辅活动以知识讲解+互动游戏的方式进行，内容丰富、形式新颖、互动性非常强，同学们积极性非常高。</p> <p class="ql-block"> 5月31日下午，班主任和协助班级任课教师，有序组织本班级的团辅活动。</p> <p class="ql-block"> 团辅活动项目 第一项 找“9”的好朋友。示范：翻到的第一张扑克牌为“0”，快速找到与之匹配的另外颜色数字为“9”的牌，同时大声地说：“0加9等于9！”；翻到的第二张扑克牌为“6”，则需要快速找到与之匹配的另外颜色数字为“3”的牌。计时员记录翻牌者完成时间的成绩，小组内每人轮流翻牌，选拔出组内成绩最佳代表，与其他小组的选拔代表比赛，胜出者进入决赛，评选出用时最短的前三名。</p><p class="ql-block">通过活动</p><p class="ql-block">1.消除学生的陌生感与紧张情绪；</p><p class="ql-block">2.训练学生的专注力与反应能力；</p><p class="ql-block">激发学生的兴奋因子，缓解压力。</p> <p class="ql-block"> 团辅活动项目 第二项小组共绘一幅作品《十年后的生活》。每个小组成员共同讨论，绘制一幅主题为“十年后的生活”每组全员上台并派出一个代表负责分享本组的绘画作品，发言时间控制在两分钟以内。学生们在讨论自己未来的时候便认识到：要想让自己的青春大放异彩，就必须要好好努力，珍惜当下的每一天！</p><p class="ql-block"> 通过小组分工合作，加强同学间的凝聚力、加深同学间的感情、培养团对的合作协调能力；激发学生的想象力，向往未来十年的美好生活，从而激发学生学习的内驱动力。</p> <p class="ql-block"> 团辅活动项目 第三项盖纸跳高（能量提升）。跳高者起跳时尽可能地用力往上跳，同时大声喊出数字：第一阶段从1跳到10，再从10倒数到1；第二阶段从1跳到20，再从20跳到1。盖纸跳高（能量提升）激发学生的潜能与爆发力，提升学生的自信心。</p> <p class="ql-block"> 团辅活动项目 第四项 四声提升训练。</p><p class="ql-block">示范：以“大家好”三个字依次进行练习：</p><p class="ql-block">（1）平声（节奏感好，最后的字为降音）</p><p class="ql-block">（2）提声（增加30%的音量，最后的字为拉升音）</p><p class="ql-block">（3）大声（再提升30%的音量）</p><p class="ql-block">（4）最大提声</p><p class="ql-block"> 通过四声提升训练发泄情绪，减轻心理压力，消减学生焦虑、紧张、自卑等负面情绪，快速提升自信心。</p> <p class="ql-block"> 此次心理团辅，同学们掌握了有效的情绪表达方式，大大的提升全体学生的心理健康素质和社会适应能力，获得更多的幸福感与快乐感。</p>