空腹行分享之记录

苏苏

践行平和让我的家庭幸福和睦
亲爱的家人们大家当下好！我叫苏锦锦，我是咱们本期空腹行线上健康行动轻体营的行者老师，此刻在上海问候大家。接下来开始我的分享：践行平和让我的家庭幸福和睦

首先呢就咱们七大法门中的平和二字，我个人觉得今天咱们美丽智慧的子懿老师和大爱的玺珹老师已经诠释的非常好了，相信大家也都能够理解到底什么是平和？了解了平和应该怎么在生活中运用呢？接下来我就自己的践行故事分享给大家，希望能让大家在听他人的故事中去醒悟，反观自己，从而也能让我们的认知提升，能量扬升。
　　
我是家里的老二，从小脾气比较坏，而且有时候很任性，比较急爆的性格，从一个人到现在的一个家庭，接触空腹行之前和自己的家人、孩子也总是有很多问题，很多矛盾。
跟空腹行结缘就是在前一段时间上海疫情非常严重的时候，自己和家人也都先后被感染，身体也出现症状，当时很恐惧，害怕，担心，在这个过程中我的妈妈、姐姐时时刻刻鼓励着我、关心着我，慢慢的我好多了，也就是从这一刻开始，让我更加注重健康、知道免疫力很重要，想要健康。刚好就在我隔离回来的第二天，姐姐告诉我她正在参加一个线上空腹行，其中就有增加免疫力的运动方式，非常适合不爱运动的我，听她讲的很神奇，也不累、然后我也立马报名参加线上空腹行清体营了，起初也只是想没事就看一看，了解了解，就这样加入了第一期，跟随空腹行一周早课的动静功法净化，运动，晚课的学习，提升、也使我提升了认知、打开了智慧，并且爱上了运动，直到现在都觉得每天都要动一动，不然都会觉得少了点什么，在学习中开始了解空腹行的七大法门，早起，正念，爱语，善行，节食、平和，慈爱。真的每一个法门对人生都非常重要，冠羽老师也不断告诉我们，最全面的疫苗就是自身免疫力，早课不止带我们如何运动、同时也提升我们的内在的认知和维度，让我们可以从内而外的气血上升、自然健康。

在此我非常感谢空腹行365清晨陪伴的早起，颠覆了所有的传统的早起，也让我爱上了早起、子懿老师用生命进化的净化，吐故纳新的呼吸法,踏脚动态和正念静心，这一套简单易懂，而且能够长久坚持的方式启动早起，感受到非常棒！

跟随空腹行以后，不仅改变了我的生活规律，让我的心态，我的情绪也开始改变，慢慢的在平和中寻找自我，回归自我。 冠羽老师说，一个情绪好的人一定有一个好的人生，自从听了课后我内心的不开心，不放过也慢慢在敞开，慢慢的在改变，就是跟老公和孩子交流过程中也基本不太会像以前一样，上来就火气很大，情绪在慢慢平和下来，这些感受都让我很舒服。其中让我感触最深的就是最近家里发生的一件事在这里也跟大家分享一下，就是这次疫情我之前一直认为我和我老公孩子被传染是因为家里的两位老人的不配合、在得知他们被传染之后，我和老公就让他们带上口罩，不要出房门，由于我们是三代人住一套房子、无法分开，只能在家里，自行隔离。可能是因为当时的一时无措和担心，加上长期住在一起心里多多少少都有积压一些看不惯、茅盾藏在心里，随着这次就一下子爆发了，在分别去隔离前还和他们大吵一架，老人没感觉被传染是多大的事，所以不愿意配合，我呢是一而再再而三的去啰嗦他们的种种不配合、种种不是，以至于在家里弄得鸡飞狗跳、大吵大闹，导致于我当天晚上就高烧、各种症状出现，难受，我越难受就越讨厌和埋怨他们，但是因为在隔离期，因为他们是老人，年龄太大，即使面对公公的打骂和赶我走，我也无可奈何，只能一个人在房间自我隔离的同时，暗暗的恨他们，当时的心态真的是崩溃了，各种以前的矛盾和不好都席卷而来，像电影一样一遍遍在我的脑子里闪现，后来随着他们的隔离，我在家也觉得轻松多了、连呼吸都觉得顺畅了，再后来我和老公，儿子也被先后确诊被隔离，转阴后，我们又先后回家，这时我的情绪并没有消失，我看到他们我很难受,都在想为什么他们要回来，有时还会默默的诅咒他们，就是这种情绪无法平复，我也只能躲在房间里暗暗承受，不愿意看见他们，做什么也都提不起劲，心情简直是差到极点了，唯一能做的就是跟通过微信跟朋友的各种抱怨，但是我发现即使我抱怨之后还是没办法解决和让我平复，就在上课后的第三天，子懿老师看到我的分享学习之后，主动打电话给我，刚开始接到这个突如其来的电话，我很惶恐、觉得这么大的老师，天天听课受教的老师不是应该高高在上吗？会因为我个人的一点点小事而联系我？电话接通后、我发现子懿老师并没有想像学生时代师长那么恐怖，而是非常可亲，非常接地气，像一位大姐姐一样听我述说我心中的苦闷，其实当时我知道我再这样下去，自己可能会抑郁，我的小家庭也会因此不幸福难有笑容，这个时候子懿老师像我的救命稻草一样来了，耐心的听我说话，听我抱怨，然后又帮我一一分析，帮我回忆整个过程、帮我看到那个当时的我，虽然当时我还是不太明白老师说的让自己置身事外，就是去看到去回忆，去想象画面里那个老人当时的想法就会知道当下我应该怎么做了，但是一通电话下来，我的心情平和了很多，又在随后的几天冠羽老师的讲课中、每天都在吸收和理解的认知多一点，明白吵架的背后是我们的心只看见他人的不足，当有了不开心就马上想到我们的四心：忏悔之心，感恩之心，敬畏之心，慈爱之心，放下对别人的仇恨就是对自己的爱，守住和找到自己的慈爱之心一切就会很美好，听了这些话后我似乎更明白子懿老师当时的话了、也学会反思自己了、就这样我慢慢的被自己调解、慢慢的开始接受，无法改变的事就试着去接受、改变不了别人也学着让自己改变、改变着以自己为中心，让自己更开心，那些不好的不开心的情绪就只是看到知道就好不能被情绪带走。直到现在我们还没解封我们还是三代人一起住还是分开吃饭、老人还是会唧唧歪歪的同样有脸色和时不时的会抱怨一下，但是由于我的改变，我的情绪平和了很多，杂念也少了很多，心情随之美好，也知道包容了，这就是平和带给我的力量，所以在此感谢子懿老师的殷切关怀和耐心开导。
最后我想引用最近看到的一段文字和故事来结束我今天的分享

冠羽老师说过一句很有力量的话，允许一切如实如是的发生。一个人的心智越是成熟，其心境越是平和。相对地，一个人越是能够保持心境的平和，他的心智就越是成熟。悠悠岁月，世事纷扰。生活在大千世界里，任何人都会有痛苦、困惑、烦忧或委屈的时候。只有宽容地面对生活和人生，才会让自己平静从容地生活，才会让自己活得更轻松、更洒脱。其实，世上没有过不了的河，也没有解不开的疙瘩。当你烦恼的时候，当你与他人产生矛盾的时候，当你不顺心、不如意的时候，试着想开点，平和点，不妨告诉自己，冬天过去了就是春天，黑暗过去了就是黎明。
感恩大家的聆听，谢谢你，我爱你们.愿我们接下来的每一天都如春天一样美好！