一起学儿歌 <p class="ql-block"> 家长们、小朋友们，今天是2022年6月6日，是第27个全国“爱眼日”。今年爱眼日的主题是：关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康！</p> <p class="ql-block"> 每年的爱眼日医生都会去班里给小朋友们讲保护眼睛的健康课，今年疫情的原因，我们要居家休息。小朋友们在家，难免会接触电视、手机等电子产品，这样很容易造成用眼疲劳、引发近视。不正确的用眼方式容易导视力逐渐下降。哪些行为对我们的眼睛有所伤害呢？如何保护好眼睛呢？有哪些护眼方法呢？我们一起来了解一下吧。 </p> 伤害眼睛的行为 <p class="ql-block"> 引起幼儿近视的因素很多，保护眼睛就要从小做起，从日常做起，那么小朋友们该怎样保护好我们的眼睛呢？</p> 保护眼睛的方法 <p class="ql-block"> 1、注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。</p><p class="ql-block"> 2、纠正不良的用眼习惯，不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书。看书写字姿势要正确，保持适宜距离。</p> <p class="ql-block"> 1、充足睡眠，注意休息。避免因用眼时间过长，对视力造成影响。</p><p class="ql-block"> 2、回归自然，“目”浴阳光，看看远处。一般建议每天至少户外活动2小时。</p><p class="ql-block"> 3、加强体育锻炼，增强体质。坚持户外活动，有计划的开展形式多样的体育游戏活动，培养终身体育的健康生活方式。</p> <p class="ql-block"> 要营养均衡，不挑食偏食。增加含维生素A、D、钙、锌、铬、硒的膳食。多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。</p> 坚持做眼保健操哦 <p class="ql-block"> 保护眼睛的方法还有：坚持做眼保健操，定期视力检查，眼睛不适，要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是人体重要的器官，保护眼睛要从娃娃抓起。在全国爱眼日来临之际，幼儿园号召家长和小朋友们积极参与，我们家园携手共同呵护好孩子的眼睛健康，让他们拥有光明的未来！！！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">实验幼儿园医务室</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2022年6月6日</p>