北陈一路（一）1－48

三郎

北陈一路2022版 一、预备式二、金刚倒硾1、螺旋捋手2、提膝撑掌3、剗脚肩靠4、弓蹬撑掌5、趟步合手6、提膝冲拳7、震脚砸拳 三、懒扎衣1、手开肘合2、滚动延伸3、提左榻右4、提右榻左5、铲脚肩靠6、手引肩靠7、右转挒掌8、松胯榻掌 四、六封四闭1、沉身下捋2、右转前挤3、手开肘合4、下捋外翻5、手合肘开6、跟步按掌 五，单鞭1，踏掌勾手2，铲腿肩靠3，右转挒掌4，松胯踏掌 六、金刚捣碓1、松胯踏掌2、右转捋手3、弓蹬撑掌4、趟步合手5、提膝冲拳6、震脚砸拳 七、白鹤亮翅1、旋掌左掤2、滚动延伸3、提左踏右4、提右踏左5、铲腿肩靠 八、斜行拗步1、左旋右转2、提膝踏掌3、铲腿肩靠4、左转提腕5、右转挒掌6、松胯踏掌 九、初收1、左转挒掌2、右转合手3、提膝按掌 十、前蹚拗步1、落脚搭腕2、跪步掤肘3、上步掤手4、弓蹬踏掌 十一、斜行拗步十二、再收十三、前蹚拗步 十四、掩手肱捶1、撑 2、松 3、转 4；震5、开合 6、击打 一到十四式 第十五式、金刚捣碓1、右转挒掌2、左转合手3、沉身掤手4、收脚合手5、提膝冲拳6、震脚砸拳 第十六式、披身捶1、铲腿分手2、马步合手3、弓蹬撑掌4、左转合肘5、右转合肘6、左转合肘第十七式，背折靠左转背靠 第十八式、青龙出水1、挂，2、磕，3、合，4、缠绕，5、反撩，6、击打。 第十九式、双推手1、沉身捋手2、右转前挤3、手开肘合4、下捋外翻 开脚扫腿5、跨步推掌 第二十式、三换掌1、右转推掌2、左转推掌3、右转推掌 第二十一式、肘底捶1、左转提腕2、右转握拳3、沉身击打 第二十二式、倒卷弘1、沉身托掌 退步推掌2、左转展臂 退步卷弘 虚步推掌3、右转展臂 退步卷弘 虚步推掌 二十三、退步压肘1、缠2、裹3、压4、撤 二十四、中盘1、捋2、撩3、提4、震5、合6、击打 第二十五式、白鹤亮翅1、提左榻右2、提右榻左3、铲腿肩靠4、手引肩靠5、跟步挒掌 第二十六式、斜行拗步1、左旋右转2、提膝榻掌3、铲腿肩靠4、左转提腕5、弓蹬榻掌 二十七、闪通背1、沉身挒手2、退步开胸3、左转肘击4、进步肘击5、翻身拍掌6、上步穿掌7、翻身拍案 二十八、掩手肱捶1、撩2、转3、震4、开合5、击打 二十九、六村四闭1、沉身捋手2、右转前挤3、手合肘开4、捋加转5、跟步按掌 三十、单鞭1、踏掌勾手2、铲腿肩靠3、右转挒掌4、松跨踏掌 三十一、云手1、收脚云手2、插步云手3、上步云手4、插步云手 第三十二式:高探马1、上步捋手2、上步合手3、扣脚展臂4、退步卷肱5、旋转推掌 三十三、右擦脚1、仆步合手2、独立拍脚 三十四、左擦脚1、盘步合手2、独立拍脚 三十五、左蹬一跟1、转身合臂2 、撤步合步3、蹬脚挒拳 三十六、前蹚拗步1、上步搭手2、进步掤肘3、上步掤手4、弓蹬踏掌 三十七、击地锤1、左旋右转2、上步合手（提拳）3、弓步栽拳 三十八、翻身二起脚1、右转肘击2、翻身抡臂3、腾空飞脚 三十九、兽头式1掤，2，捋，3，握拳4，起脚落脚手连环。 四十、旋风脚1、两拳变掌走S2、提膝撑掌3、摆脚合手4、旋转拍脚 四十一、蹬一根1、跨步合臂2、蹬脚挒拳 四十二、掩手肱捶1、海底翻花2、上步分手3、右转合手4、弓蹬打拳 四十三、小擒打1、右转提腕2、铲腿合手3、上步摆掌4、左转提腕5、弓蹬踏掌 四十四、抱头推山1、右转合臂2、左转开胸3、上步合手4、弓蹬踏掌 四十五、三换掌1、右转推掌2、左转推掌3、右转推掌四十六、六封四闭1、右转前掤2、沉身下捋3、右转前挤4、手开肘合5、下捋外翻（扣脚）6、手合肘开7、跟步按掌（正西）四十七、单鞭1、踏掌勾手2、铲腿肩靠（斜角铲腿）3、左转挒掌（先踏后挒）4、松跨踏掌（面向西南） 四十八、前招1、收脚掤捋2、上步合手3、跟步推手