如何自我管理与自我控制——二零二一二零二二学年度下期心理健康讲座

红雅

<p class="ql-block">五个句子:我是……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">了解自我:超我,自我,本我。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">超智行</p> <p class="ql-block">需求</p> <p class="ql-block">心理咨询:情绪</p> <p class="ql-block">有限行为</p><p class="ql-block">刘老师说:</p><p class="ql-block">一分钟坐端正</p><p class="ql-block">做自己情绪的主人,不做情绪的奴隶!</p><p class="ql-block">哪些消极情绪:</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">踢猫效应</p><p class="ql-block">积极乐观的情绪</p> <p class="ql-block">如何管理情绪:</p><p class="ql-block">注意力转移</p> <p class="ql-block">左手系球,右手下沉</p>