<p class="ql-block"> 烟草有毒，吸烟有害。烟草危害是当今严重的公共卫生问题之一，2022年5月31日是第35个世界无烟日。今年的宣传主题是：烟草威胁环境。</p> 世界无烟日 <p class="ql-block"> 每年的5月31日为世界无烟日，1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行。但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节,希望下一代免受烟草危害。</p> 烟草中的有害成分 <p class="ql-block"> 烟草燃烧的烟雾中含有7000多种已知的化学物质，它们是造成吸烟者成瘾和健康损害的罪魁祸首。主要有害成分包括：尼古丁、焦油、一氧化碳、胺类、酚类、烷烃、醇类、多环芳烃、氮氧化合物、重金属元素镍、镉及有机农药等。 </p><p class="ql-block">1.尼古丁 </p><p class="ql-block"> 尼古丁可以作用于吸烟者的大脑，使人们对烟草产生依赖性。尼古丁对人大脑的直接作用是使吸烟者感觉灵敏、兴奋或放松。尼古丁还可以引起血管收缩，使血压升高；使血管内膜受损，引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死；引起心跳加快。但是，尼古丁的这些作用只有在吸烟时才会出现，而在以其他形式使用尼古丁（如尼古丁替代疗法）时不会出现，这是因为吸烟时尼古丁能够非常迅速地进入人体并发生作用。 </p><p class="ql-block">2.焦油 </p><p class="ql-block"> 焦油是烟草燃烧后产生的黑色物质，它在烟雾中以细小颗粒的形式存在。焦油是引起肺癌和喉癌的主要原因，也会加重哮喘及其他肺部疾病的症状。而且，焦油还是使吸烟者手指和牙齿发黄的原因。 </p><p class="ql-block">3.一氧化碳 </p><p class="ql-block"> 一氧化碳是一种无色无味的气体。每支卷烟可以产生约20～30ml一氧化碳。它与血红蛋白的亲和力比氧气高260倍。吸烟者在冬季封闭的房间中吸一支烟，全家人血液中的碳氧血红蛋白会升高6倍。一氧化碳还会使胆固醇贮量增多，加速动脉粥样硬化。 </p><p class="ql-block">4.放射性物质 </p><p class="ql-block"> 吸烟分解、放出的射线，是重要的致癌因素。 </p><p class="ql-block">5.其他有害物质 </p><p class="ql-block"> 烟草中还含有氰化钾、甲醛、丙烯醛、砷、汞、镉、镍、氨、砒霜、杀虫剂等致命成分。</p> 吸烟导致的相关疾病 <p class="ql-block">1.吸烟与呼吸系统疾病</p><p class="ql-block"> 吸烟损害肺部结构、肺功能和呼吸道免疫系统功能，引起多种呼吸系统疾病。有充分证据说明，吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核、多种间质性肺疾病，吸烟量越大，吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。有证据提示，吸烟可以增加支气管哮喘、小气道功能异常、静脉血栓塞症、睡眠呼吸暂停、尘肺的发病风险。戒烟可明显降低上述疾病的发病风险，并改善疾病预后。</p> <p class="ql-block">2.吸烟与恶性肿瘤</p><p class="ql-block"> 烟草烟雾中含有至少69种致癌物，当人体暴露于这些致癌物中时，致癌物会引起体内关键基因发生永久性突变并逐渐积累，正常生长调控机制失调，导致恶性肿瘤发生。有充分证据说明，吸烟可导致肺癌、喉癌、膀胱癌、胃癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、肾癌等，吸烟量越大，吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。有证据提示，吸烟可以增加急性白血病、鼻咽癌、结直肠癌、乳腺癌的发病风险。戒烟可明显降低这些癌症的发病风险，并改善疾病预后。</p> <p class="ql-block">3.吸烟与心脑血管疾病</p><p class="ql-block"> 吸烟会损伤血管内皮功能，导致动脉粥样硬化改变，使血管腔变窄，动脉血流受阻，引发多种心脑血管疾病，吸烟还会影响心脑血管疾病的其他危险因素，产生协同作用。有充分证据说明，吸烟可以导致动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中、外周动脉疾病，吸烟量越大，吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。有证据提示，吸烟可以增加高血压发病风险。戒烟可明显降低这些疾病的发病风险，并改善疾病预后。</p> <p class="ql-block">4.吸烟与糖尿病</p><p class="ql-block"> 吸烟使拮抗胰岛素的激素分泌增加，影响细胞胰岛素信号转导蛋白的合成，抑制胰岛素的生成，长期吸烟还可引起脂肪组织的再分布，上述因素均可增加胰岛素抵抗。有充分证据说明，吸烟可以导致2型糖尿病，吸烟量越大，起始吸烟年龄越小，吸烟年限越长，发病风险越高。吸烟可以增加糖尿病大血管和微血管并发症的发生风险。有证据提示，长期戒烟可以降低吸烟者的2型糖尿病发病与死亡风险。</p> 烟草威胁环境 <p class="ql-block"> 烟草对地球资源和环境的影响，将烟草从个人问题转变为全人类的问题。</p><p class="ql-block"> 世界卫生组织《烟草控制框架公约》第18条明确规定∶“各缔约方同意在履行本公约之下的义务时，在本国领土内的烟草种植和生产方面对保护环境和与环境有关的人员健康给予应有的注意。”</p><p class="ql-block"> 烟草在种植、加工、运输等环节中都会释放大量温室气体。烟草消费释放大量污染物质和温室气体。生产一支卷烟，在其整个生命周期中会排放14克二氧化碳。中国全年因吸烟导致排放二氧化碳约3386万吨。全国吸烟者每天少抽一根烟，一年就可以减少碳排放量约212万吨。</p><p class="ql-block"> 烟草含有有毒塑料，在阳光和潮湿情况下，会分解成非常细小的塑料微粒，进入土壤、空气、水、食物。卷烟过滤嘴分解成的较小塑料碎片含有并最终释放出卷烟中数千种化学物质，已知至少50种对人类致癌。</p> <p class="ql-block"> 烟草对环境的影响，给我们这个星球本已稀缺的资源和脆弱的生态系统增加了本不必要的压力。烟草业每年的温室气体排放量相当于8400万吨二氧化碳，不仅会加剧气候变化，还会降低气候的适应能力，阻碍“碳达峰、碳中和”目标的实现。每一支卷烟不仅燃烧自己和身边人的健康，实际上也是在燃烧本来就稀缺的资源，破坏我们赖以生存的资源。</p> <p class="ql-block"> 为了我们每一个人的健康,</p><p class="ql-block"> 为了我们共同赖以生活的地球家园,</p><p class="ql-block"> 让我们放下手中烟,</p><p class="ql-block"> 摆脱烟草的威胁吧!</p> <p class="ql-block">文字：段洪芝</p><p class="ql-block">编辑：赵久盛</p><p class="ql-block">审核：金素平</p>