温柔的精神暴力

鱼鱼

昨天一口气看完角田光代《坡道上的家》这本书，倒吸一口冷气。平时无意的絮絮叨叨积累成量，就发生质的变化，变成一种可怕温柔的精神暴力，足以磨灭一个人的意志，并将她杀死。 “东京大学毕业的里莎子和大部分同龄的女人一样，是一位非常平凡的家庭主妇，她的生活几乎被丈夫阳一郎和女儿文香填满了。最近，女儿文香似乎到了叛逆期，总是会无缘预估的发脾气，这让里莎子感到非常的头疼，虽然她的母性的本能抑制着情绪，但还是有偶尔失控的时候。
　　某日，里莎子接到了通知，她被选为了国民参议院候补，需要每日出席庭审，虽然里莎子不情不愿，但国民的义务无法推脱。被告人是一位名叫安藤水穗的女子，她被控告杀死了自己的孩子。“究竟是怎样的女人会对自己的亲生骨肉痛下杀手”，怀揣着这样的疑问，同样身为母亲的里莎子开始一步一步的探寻水穗的内心。”（《坡道上的家》故事简介） 书中，“循循善诱温柔”的婆婆不断耐心地在告诉里沙子该如何正确带孩子、如何做出丈夫喜欢的饭菜；“专业的”育儿指导师，一直提出里沙子在养育婴儿许多方面不达标，导致孩子体重不够、运动不够、反应不够……：丈夫不断“善解人意”地提醒里沙子不要太勉强自己，太累了就不要做陪审工作，在家里做好全职妈妈就好了；里沙子母亲“我这一切都是为了你好”……这一切看上去似乎都是这么自然、正常、应该、没毛病。
　　就是这些“温柔”、“好意理解”、“专业指导”、“控制式的爱”日积月累，导致里沙子渐渐迷失在自我的不认可里，失去了自己对自己的正确判断，成为压死骆驼的最后一根稻草。 多么熟悉的场景，在生活中每天都在上演，不仅仅是婆媳间的相处、夫妻相处、父母与孩子……
　　留心记录了一天和儿子的沟通：
宝贝快点起床了！
快点吃饭，不然上课来不及了！
多喝点水！
把床整理干净！
……
…… 反思自己：我该如何不去用温柔的精神暴力伤害别人，如何去识别别人加载在我身上的精神暴力，如何保护自己。我和儿子一早就这个问题讨论了一番，我真诚地向儿子道歉。 一、“温柔的精神暴力”是什么？
1.不断地否定
当孩子兴冲冲跑过来告诉我，他用电脑做了一个短视频，我却温柔地提醒他说“PH平台在催作业了？乖，写作业去。”或许我只是不断地提醒他，但这已经构成对他的否定，这就是一种温柔的暴力，每天都在重复的话语，日久天长累计下来，不知道哪一天就是压死骆驼的最后一根稻草，或者是孩子对作业失去兴趣的直接导火索。
只要你以各种方式不断地去否定他人珍视的东西，不管有没有大声说话——这也属于暴力，会让孩子习得性无助。
不断地提醒、不断地否定这就是精神暴力的外延，暴力的本质特征就是对受害人信心的打击和否定，这个信心不仅包括他对自己的信心，也包括对社会的信心，是人赖以存续的最重要的根基——希望。

2.威胁
“你快点写，不然就不能……”、“只要你……就能……”这样的话熟悉吗？
很多情况下，我们使用温柔的暴力都是冲着解决问题去的，觉得暴力虽然粗暴，但却能够快刀斩乱麻，解决那些棘手的问题。这个教育经历告诉我，温柔的精神暴力并不能解决问题，它只能掩盖问题，甚至加重问题，孩子兴趣的丧失才是更大的问题。
但我们往往盯的是温柔暴力所取得的“成就”，却忽视了它最终所造成的隐患。这就像因为人走错了路而砍掉了他的脚——他以后再也不会走错了，因为他不会再走路了，他不会再有犯错的机会，但却丧失了更多的可能。
温柔的精神暴力，它剥夺的东西远远多于它纠正的东西。 二、为什么会这样？
为什么？明明我们是爱孩子的，我们从来没有想要伤害或者毁灭，为什么我们就成了施暴者，或者不自觉地接受别人的施暴？我们的自负、控制欲、不信任、不自信……
【施暴者】
我们在遇到困境时，没有强大的心理承受能力，情绪容易被激怒，为了表现自己的“强”，不愿意让别人认为自己“弱”，所以，不愿意克制自己，让自己冷静下来，用冷处理的方式或者采取诸如看书、听音乐、散步、体育运动等健康的方式转移负面情绪。
能够简易直接地发泄自己的负面情绪，快速将压力转移到施暴对象身上，而且基本上不用承担后果，或者只采用“这都是为了你好”就能换取对方的原谅。
【被虐者】
大家都是这样，“一般、正常”的家庭不都是这样吗？几千年的文化都是这样，虚心接受“善意”的建议。 三、该怎样做？
1.管理自己的情绪，平和公正多角度看待问题，不要说“你该……”，多说说鼓励的话；
2.识别，不被他人的精神暴力伤害；
3.提高正确的自我认知，知道自己的优势和不足，不被别人左右。