<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 夏季已至，万木葱茏，枝繁叶茂。近日全国各地持续升温，天气又阴晴不定，变化多端，就容易使病毒和细菌大量繁殖。为了让孩子度过一个健康、愉快的夏季， 我们枣庄逸夫小学幼儿园为大家收集整理了「幼儿夏季保健」告家长书，让我们一起学习一起努力，共同做好幼儿的夏季保健工作，共同为孩子们的健康成长保驾护航！</p> 日常生活篇 <p class="ql-block">1.家园配合，培养良好习惯。</p><p class="ql-block"> 夏季气温高，容易滋养病菌，因此要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。</p><p class="ql-block"> 教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。</p> <p class="ql-block">2.幼儿穿衣要舒适透气。</p><p class="ql-block"> 最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快；衣服尽量宽松、透气、吸汗。</p><p class="ql-block"> 室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。</p> <p class="ql-block">3.经常锻炼，增强幼儿体质。</p><p class="ql-block"> 每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动；在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。</p><p class="ql-block"> 周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等；长时间在外时，家长还需要备好防暑药品：如藿香正气水、仁丹等。</p><p class="ql-block"> 夏季幼儿游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。</p> <p class="ql-block">4.保持幼儿生活作息时间规律、充足睡眠。</p><p class="ql-block"> 适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。</p> <p class="ql-block">5.空调不宜调得过低。</p><p class="ql-block"> 空调温度控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。</p> 饮食起居篇 <p class="ql-block">1.提倡孩子多喝白开水。</p><p class="ql-block"> 提前备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。</p><p class="ql-block">2.饮食要讲究营养均衡。</p><p class="ql-block"> 夏日炎炎，孩子正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，用多种方法鼓励孩子多吃一点。</p> <p class="ql-block">3.注意饮食卫生。</p><p class="ql-block"> 家长应注意幼儿的饮食卫生安全，少吃零食，不吃冷饮，更不能在流动摊点给幼儿买零食吃。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。</p><p class="ql-block"> 天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。</p> <p class="ql-block">4.午睡时间不宜太长。</p><p class="ql-block"> 夏日午时气温最高，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。</p><p class="ql-block">5.大汗后不宜冲冷水澡。</p><p class="ql-block"> 幼儿生性好动，夏季极易出汗，家长和老师需要注意孩子大汗时不能冲冷水，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。</p><p class="ql-block"> 尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。</p> <p class="ql-block">6.空调不宜开的时间太长。</p><p class="ql-block"> 长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏。</p><p class="ql-block"> 加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。户外活动时，可将门窗打开通风，需要多给宝宝喝水，而且空调开放时间不要太长。</p> 疾病预防篇 <p class="ql-block">1.预防中暑。</p><p class="ql-block"> 夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等，还要合理制定夏季营养食谱。</p> <p class="ql-block">2.预防腹泻。</p><p class="ql-block"> 腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。同时要注意采买新鲜的食物，注意保鲜及卫生。</p> <p class="ql-block">3.预防皮肤病。</p><p class="ql-block"> 幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。</p><p class="ql-block">4.防止肠道传染病。</p><p class="ql-block"> 炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。</p> <p class="ql-block"> 幼儿的健康成长离不开家长和老师的陪伴与照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础。亲爱的家长朋友们！让我们用心呵护幼儿，让他们安全度夏，让我们一起陪伴幼儿茁壮成长吧！</p><p class="ql-block"> 枣庄逸夫小学幼儿园</p><p class="ql-block"> 2022年5月30日</p><p class="ql-block"><br></p>