每年的5月31日，是世界无烟日。我国吸烟人数逾3亿，其中烟草依赖的患病人数超过1亿，吸烟有害健康，据了解，每年约有600万人死于烟草导致的相关疾病，相当于每6秒钟就有1人死亡。这个数字让人触目惊心，尽管如此，“烟民”群体的数量依旧很庞大，同时被动二手烟危害不容小觑。值此世界无烟日到来之际，在翠湖社区党委的指导下，翠湖社区夕阳红联合翠湖社区新时代文明实践站，举办线上讲座“远离烟草·保障健康”。 让我们行动起来，自觉不吸烟、主动戒烟，共筑美丽健康家园。 我们的线上讲座准时开始，翠湖社区热爱学习，热爱养生的叔叔阿姨们纷纷准时来微信群报到啦。 我们先邀请叔叔阿姨们回答问题，了解一下我国吸烟人数的数量，大家积极回复，群里的参与度非常饱满。 接着，我们继续给大家讲解烟草中烟气的有害物质，致癌物质的种类，数据具体分析，才是最直观能够感受到的吸烟的强烈危害。 微信群里的叔叔阿姨们在积极讨论和回复，这就是集体学习的能量，在这样的集体氛围里，互相表达感受，彼此回应，是最好的学习方式。 从积极的回答过程中，我们感受到了叔叔阿姨们平时已经积攒了很多对于吸烟有害的常识，太棒啦。 我们的讲座延伸到了有关电子烟的误区，邀请长者们来回应电子烟是否有害。 接下来我们来讲解二手烟和三手烟的概念和害处。 从今天讲座的过程中，我们除了讲解二手烟，也同时科普了三手烟的害处，很多长者们第一次听说三手烟的定义，经过听讲，很快理解了三手烟同样危害极大。 讲解了烟气的致癌物质和吸烟、二手烟、三手烟的危害之后，我们收到了陈阿姨提出的疑问，戒烟很难，劝阻家人戒烟，但老伴往往做不到的疑惑。我们提出，只有深刻并直观的了解吸烟的危害原理和对身体具体危害，才能有全面的认知，痛下决心。 接下来，我们讲解具体的戒烟方法，先从戒烟准备的关键点讲起。 之后，我们继续讲解戒烟过程中的戒断反应，以及应对方法。 我们都知道，帮助自己和家人戒烟，除了必要的知识原理，同时给予具体的执行方法，理解他们，帮助他们。 特别感谢我们翠湖社区热爱学习，积极向上的长者们。大家积极踊跃发言给了彼此很多的启示和指导，更加激励我们这个社会积极维护健康，保护环境。 陈阿姨回应说：“远离烟草就是远离妖魔鬼怪。”<div>黄阿姨说：“戒烟有决心还不够，开始远离抽烟的朋友，才能戒掉。”</div><div>印阿姨感慨说：“学习认识到吸烟对身体的危害是多么大的，才能下决心戒烟。”<br><div>辛叔叔在群里发言：“戒烟意念，要学会转移意念做点其它事，或吃干果仁就会好转。这样坚持下去就是胜利！”<br></div><div>大家在群里纷纷表达：“为了家人，为了自己健康，坚持戒烟。”<br></div><div><br></div></div> 今天的讲座圆满结束啦。我们的学霸陈阿姨总结性的感悟非常到位，“让我们了解了有关吸烟的事实和真相，自觉远离烟草，抵制烟草。现在‘禁止吸烟，控制烟草’是世界的潮流，是现代文明的体现，远离香烟，拒绝烟草是我们的心声，更应该是我们的行动，让我们一起努力，努力为自己和他人营造一个更好的生活环境。在第35个世界无烟日到来之际，我们给戒烟多一个理由，为了我们共同生活的地球，以及我们的健康。