<p class="ql-block">2022年 6月6日是第 27个全国“爱眼日”。 从1996起，正式将爱眼日活动列为国家节日之一，确定每年6月6为“全国爱眼日”。</p><p class="ql-block">眼睛是心灵的窗口，也是人类认识世界的重要媒介。今年爱眼日的活动主题为“视觉2022关注普遍的眼健康”。</p> <p class="ql-block">认识眼睛</p> <p class="ql-block">引起幼儿近视眼的因素，因而在防治幼儿近视眼方面，最为主要又为简单有效的方法措施是要做到一下几项：</p><p class="ql-block">1.加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，掌握走、跑、跳等多种运动技能，有计划的开展形式多样的体育游戏活动，培养终身体育的健康生活方式。</p> <p class="ql-block">2.注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书。纠正不良的用眼习惯，看书写字姿势要正确，保持适宜距离持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，看远处调节视力。</p> <p class="ql-block">3.改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙、锌、铬、硒的膳食。多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。</p> <p class="ql-block">4.做眼保健操，保证充足的睡眠，生活要有规律，早睡早起。</p> <p class="ql-block">5.看电视要保持一定的距离。看电视可以调剂神经、消除疲劳、增进知识，欣赏艺术，是一种正当的娱乐活动。如果看的时间过长，电视距离不适当，也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机、手机游戏比看电视更能损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。</p> <p class="ql-block">6.定期视力检查，眼睛不适，要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。</p> <p class="ql-block">接下来小朋友们我们一起来学习幼儿眼保健操吧！</p> <p class="ql-block">让我们一起呵护孩子的"心灵之窗"，为幼儿拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧！</p>