<p class="ql-block">与<b style="font-size: 22px;">自尊</b>建立在<b>内部因素</b>（如个人品质）上的人相比，自尊主要依赖<b>外部因素</b>的人的自我价值感更脆弱，他们会经历更多的压力、愤怒、人际关系问题、吸毒、酗酒以及饮食障碍。</p><p class="ql-block">那些试图通过<b>变漂亮、富有或受人欢迎</b>来寻求<b>自尊</b>的人，对<b>真正有利于提高生活质量</b>的东西却视而不见。</p><p class="ql-block">进一步讲，如果<b>良好的自我感觉</b>成为了我们的目标，我们就不易敞开心扉接受他人的批评，而是会更加倾向于去抱怨别人而不是与他们产生其鸣，更加<b>强迫</b>自己追求成功，而不是<b>在行动过程中享受快乐</b>。</p><p class="ql-block">克罗克和帕克指出，时间久了，如此寻求自尊并不能满足我们对能力、人际关系和自主性的深层需求。</p><p class="ql-block">对自我形象少关注一些，多注意开发自己的<b>才能和发展人际关系</b>，才会为你带来更大幸福感！</p><p class="ql-block"><br></p>