想太多，就是折磨自己

盼望

一位女士打车，上车关门时不小心用力过猛，砰的一声。

她小声向司机师傅道了个歉，但全程都惴惴不安。

师傅的每一个急转弯她都会想，是不是因为自己刚才的关门声太大了。

评论区里，网友们不淡定了，纷纷表示自己也是如此，很容易因为一件小事，内心波澜起伏，各种胡思乱想。

还有一位网友讲了自己的亲身经历。

有次室友收到一条微信，她看到是另一个室友发的。

发现自己看到了之后，室友迅速将手机收了起来。

她以为是室友背地里说她坏话，暗自在心里纠结了三四天。

结果生日那天才知道，原来她们是在悄悄给她准备生日礼物。

生活中，经常会有这样的事发生：

别人不经意间的一个举动，一句话，一个表情，我们却很容易在心里兀自揣测，各种解读。

时间久了，弄得自己很累，活得不快乐。

其实，我们的面前并没有海，潮起潮落不过全因心。

心里想多了，烦恼就多了，日子自然也越发难过了。

人活着，想太多是一种煎熬和折磨，是一场灾难。

人生80%的烦恼，是因为想太多。

看过这样一则故事。

有人问农夫：“你种麦子了吗？”

农夫唉声叹气：“还没有，我担心天不下雨。”

那人又问：“那你种棉花了吗？”

农夫继续叹气：“也没有，我怕棉花生虫。”

那人再问：“那你种了什么？”

农夫答道：“什么也没种，我必须万无一失。”

看完不禁感慨，许多时候，真正让一个人心烦的，根本不是事件本身，而是内心对这件事的想法。

就像这位农夫，八字还没一撇的事，却杞人忧天，担心这个忧虑那个。

在事情还未发生之前，就已经提前自我创造了痛苦。

生活中大多数烦恼，就是因为想太多。

明明很简单的问题，偏要用复杂的思维去考虑，明明不需要纠结和挣扎的事情，偏要一想再想。

结果想着想着，不知不觉就掉入了负面情绪的牢笼，让自己陷入无尽的悲伤，怎能活得不心累？

就像林黛玉，一生多愁善感，思虑过重，最后只得落得个郁郁而终的结局。

有句话得好：“知道得太多不会累，想太多才会。”

生活本就不易，内心戏就不要那么丰富了，心大一点，少想一些，才能活得轻松，过得自在。

“近代书圣”于右任先生，一生饱经磨难，却始终都能保持着一种气定神闲的恬淡姿态。

秘诀，正是因为他想得少。

在他的客厅里，悬挂着一副对联用来警示自己：不思八九，常想一二。横批是“如意”。

人生不如意之事十之八九，想得少了，烦恼就少了。

正如古训所言：

“烦恼本无根，不捡自然无，困惑本无源，不究自轻松。”

敏感是一种天赋，过度敏感是病态。

人，为什么会想太多？

很大的一个原因，是过度敏感。

越是敏感的人，越容易多愁善感，自寻烦恼。

哪怕知道这样会很累，可心里就是会控制不住地多想。

最后别人不理解，反而自己一身伤。

知乎上有位用户，讲了自己因为想太多而受到的困扰，引起了无数人的共鸣。

他说，由于敏感，多虑，自己常常经历着许多微小的痛苦。

三个人同行的时候，他会在意另外两个人多说了几句话；

回到寝室，发现除了自己之外没有一个人，就会自动脑补其他人言笑甚欢出去吃饭的场景；

在群里说话，没人回应时，就会陷入无法自拔的尴尬，苦苦纠结别人是不是对自己有什么看法；

朋友突然不回消息时，更多的时候不是想着对方在忙，而是想是不是因为什么原因，产生了隔阂。

因为这些莫名其妙的想法，他总是过得小心翼翼，内心经常惴惴不安，备受折磨。

事实上，生活中还有许许多多的人，因为一些小事儿，就足以在内心掀起一阵波澜。

比如评论别人的动态，别人一直不回复，就会猜测他是不是根本不拿你当回事；

发了朋友圈，没人点赞，就会质疑是不是自己的照片不够好看，文案不够吸引人，是不是大家对自己有什么不好的想法；

原本叽叽喳喳的办公室，在你走进来的那一刻突然安静了下来，就会立马想到是不是大家刚刚在议论你；

吵个架，别人转眼就忘了，而你好几天过去了还在反反复复纠结这件事，死活过不去；

甚至有时候别人无意间一句呵呵，一个哦，都会让你怀疑对方是不是讨厌自己。

敏感的人，常常如此。

任何一点风吹草动，都足以引起情绪上的轩然大波。

任何一个小动作，都会在内心无限放大。

即便是小小的挫折，也会让心灵颠簸很久。

敏感是一种天赋。

过度敏感，则是一种病态，使身心备受折磨。

因为随时随地，都会因为别人的无心之举暗自神伤很久。

常言道：“有心者有所累，无心者无所谓。”

想太多，最后累的只能是自己。

毕竟，许多时候，许多事都是说者无心，听者有意。

若是什么事都对号入座，什么话都琢磨来琢磨去，只会让自己身心俱疲。

现实检验，确认想法的真伪。

朋友跟我讲过一件事。

有一次，同事跟她说话的时候，声音稍微大了一点儿，语气里还夹杂着一点儿不耐烦。

为此，她几个晚上都辗转反侧，反反复复琢磨同事当时的表情，语气，想了很多：

是不是我什么地方得罪她了？

她跟其他人窃窃私语的时候，是不是在说我坏话？

她那天关门声音有点大，是不是因为对我不满？

一连好几天，她都被这件事困扰，看山不是山，看水不是水。

心底仿佛有块石头，压得自己踹不过气。

结果后来才知道，原来同事那天只是因为父亲病重，心情不好。

许多时候，很多事本来没什么，就是因为想得多了，事才复杂，人才心多。

日本作家松浦弥太郎说过：“所谓人生困境，不过你胡思乱想，自我设置的枷锁。”

很多时候，正是你的胡思乱想摧毁着你的斗志。

在日常生活中，我们经常会对别人有很多想法，看法，感觉，但是这些想法，看法，感觉倒底是不是真实，还要有一个验证的环节。

这个验证，心理学术语，叫现实检验。

如果缺少这个环节，我们就会想当然的把我们的想法当成事实，活在一厢情愿的世界里。

但如果每次可以做到，一有疑问，马上确认想法，能够及时和对方进行心与心的交流。相信困扰你的问题至少减少50%以上。