<p class="ql-block"> 有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入幼儿园的小朋友，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱护眼睛是每一个小朋友的必备常识。眼睛是人类心灵的窗户！我们要学会保护眼睛。</p> <p class="ql-block"> 小朋友，你们知道眼睛有什么作用吗？</p> <p class="ql-block"> 眼睛防护小知识</p> <p class="ql-block">1、注意个人卫生</p><p class="ql-block"> 从户外回来要用流动水洗脸洗手，洗脸要单独使用毛巾，毛巾定期暴晒、或烫煮消毒。</p> <p class="ql-block">2、注意采光</p><p class="ql-block"> 孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来，室内光线要适度：室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降，室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。</p> <p class="ql-block">3、阅读时间勿太长</p><p class="ql-block"> 小朋友看电视时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳，家长一定要控制孩子看电视、玩手机、玩电脑、打游戏的时间每天最好不超过30分钟，距离电视3米以上，保证孩子在合理范围内用眼，从根本上缓解眼睛负荷。</p> <p class="ql-block">4、坐姿要端正</p><p class="ql-block"> 阅读画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌子边缘，或扭着身子歪着头，人体应端坐，距离桌子为一拳间隔，眼睛与书的距离保持在30厘米左右，千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。</p> <p class="ql-block">5、睡眠不可少，作息有规律</p><p class="ql-block"> 睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。</p> <p class="ql-block">6、多做户外运动</p><p class="ql-block"> 经常眺望远处放松眼睛肌肉，防止近视，多与大自然多接触，青山绿野有益眼睛的健康。</p> <p class="ql-block">7、营养摄取应均衡</p><p class="ql-block"> 不挑食，经常摄取含有维生素a丰富的食物，如胡萝卜🥕、西红柿🍅、深绿色🥗、深黄色🌽、蔬菜、蛋黄、等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。</p> <p class="ql-block">8、定期进行眼科检查</p><p class="ql-block"> 如果出现以下症状如：视物模糊、喜欢眯眼睛看电视、看电视歪头斜眼、频繁眨眼、喜欢揉眼睛、眼睛痒疼痛，眼红肿、分泌物多等情况，家长应该及时带患儿到医院就诊。</p> <p class="ql-block"> 0~6岁是儿童视觉发育的关键期，家长要注意观察幼儿眼睛异常情况，定期带儿童进行眼病筛查，帮助儿童养成良好的用眼习惯，作息规律，多做户外运动，均衡摄取营养，爱护眼睛，预防近视，从小做起，关爱幼儿的视力健康任重而道远，希望通过家园合作，共同促进幼儿视力，健康成长。</p><p class="ql-block"> 下邽镇新世纪幼儿园</p><p class="ql-block"> 2022年5月29日</p>