<p class="ql-block">共修体会</p><p class="ql-block">老师:沧海一粟</p><p class="ql-block">学员：★★~★★★★</p><p class="ql-block">主题:遇见~缘分</p><p class="ql-block"> 时光如梭，三个月的二阶共修已结束一周，因我的拖延症迟迟未能完成学习心得。又是一个周五，下班后去做了一个身体按摩后，坐在电脑前认真地回顾一次次的读书会，沧海一粟老师温柔而又力量的话语萦绕在耳旁。</p><p class="ql-block"> 三个月说长不长，说短不短，每周五晚上在老师和小伙伴们的陪伴下，虽没有其他学员那么明显的进步，但我也有了一些小进步。</p><p class="ql-block"> 首先，我的胆子越来越大了，每次读书会，我都会争取在群里朗读。通过朗读，还有老师时不时深刻地解读，小伙伴们的创所欲言，我们的思想火花一次次地碰撞，让我能初步地认识到自己以往的局限性。原来我一直活在痛苦的过去和未知的未来中，没能好好地感受到生活在当下的力量，从而导致自己的焦虑，并把这种毫无意义的焦虑传递给了孩子。</p><p class="ql-block"> 如老师所言：所有的发生都是带着礼物来的。孩子生病了，给我带来的重新成长自己的机会，我才会在偶然的机会，遇见了好多老师，遇见了我喜欢的沧海一粟老师等等，我才有了机会重新学习如何做一个及格的妈妈。</p><p class="ql-block"> 其次，我学会了如何爱自己。还记得第一次的读书会上，我发言之后，沧海老师一句：“亲爱的，不给自己贴标签，任何时候不给自己捅刀子。”深深地触动了我，原来我一直在不自觉地给自己和孩子贴上各种负面的标签，无形之中给自己和别人都带来不好的印记。</p><p class="ql-block"> 慢慢地，我开始觉察自己，并改变自己以往的错误行为，并按着老师的要求，坚持每天在群里打卡，觉察自己并肯定自己做得比较好的三件事，还给孩子种祝福，相信孩子一定会越来越有力量。在那段日子里，每天的觉察力爆满，时时刻刻都能感受到觉察自己的力量。在孩子面前，我也开始慢慢闭嘴，能不说的话，一定不说，唯有爱，天天挂在嘴边，并时不时给孩子大大的拥抱。孩子也感受到妈妈的变化，我们的亲子关系又得到进一步的改善。</p><p class="ql-block"> 还有，和老公的关系也在逐渐升温中。去年孩子休学在家时，因我的过度焦虑，看谁都不顺眼，老公做啥都不能顺我心。曾经有段时间我自己也沉浸在抑郁之中，觉得我就是世上最悲的女人，一门心思就想跟老公离婚。</p><p class="ql-block"> 通过二阶共修，在老师一次次的解读下，明白了一些哲理，如：我说的话不是我，我不是我说的话。ta说的话不是ta，ta不是ta说的话。我的想法不是我，我不是我的想法。你的想法不是你，你不是你的想法。我的情绪不是我，我不是我的情绪。你的情绪不是你，你不是你的情绪。其实我是老公很优秀，我的父母、姐姐都一致认为他是一个极具孝心的男人，而且有家庭责任心，对我也是关爱有加，可我当时迷昏了眼，眼中看到的尽是他的缺点。学习之后，我觉察自己，去看见老公的优点、看见他种种的好，我俩的关系也越来越好，感觉又回到了初恋那时的甜蜜。今年疫情期间，在家网课，有了更多的空闲，老公在小区里开辟了一块空地，种下了各种小花，就因为我的一句话“我想退休后有一个自己的小花园”。如今老公每天多了一件事，楼下小花园里打药、浇水、捉虫、施肥，连女儿都说，要找爸爸就去小花园。</p><p class="ql-block"> 共修学习给我带来的远远不止这些，我的内心被滋养，被疗愈，被丰满。从而我的孩子，我的老公，我的家都被爱包围。感恩遇见，遇见即缘分，希望在今后的共修中，遇见的都是贵人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2022.5.27</p>