冬泳

江河水（山西太原）

　　八年前，无意中看到太原南内环桥下有人在汾河里游泳，过去看了一阵儿，和几个游泳的人闲聊，得知这个游泳的地方是个无政府管理的场所。既然谁都能来游泳，我也就来了。

虽然多少年没有连续游泳，只是偶尔在游泳馆游泳，但还是有一定的基础的，虽然当时我已经六十多岁了，可是一下水就横渡了220米宽的这一段汾河。来回将近500米，感觉还不错。

汾河这一段的水由于有城市的污水排放，显得有些浑浊，但是因为是自然水域，水的味道很好闻，没有在游泳馆里那种刺鼻的味道。我马上就喜欢上了这个地方。

来这里游泳的大部分都是像我这样的老头儿，所以很快我们就熟悉了，成了无话不谈的朋友。

　　我是在这年的春末夏初的时候来汾河游泳的。他们都是多年在这里游泳的，而且很多人都坚持冬泳。在天寒地冻的时候，裹着厚厚的棉衣还感觉冷，下到冰水里游泳，那可是不容易的事情，没有好身体，没有硬骨头那可做不到。

可是我感觉那些参加冬泳的人身体也就那么回事，老曲头比我大两岁，体重也就一百一十斤，身上干巴巴的没啥肉，就那也坚持冬泳十几年了。还有个老大哥老谢，这年都八十三了，还有不少女泳友，也都冬泳了十几年了，我觉得我这身体、肯定没问题。他们行，我肯定也能行。

星转斗移，日月如梭，转眼间冬天已经到来了，我几乎每天都去汾河游泳，所以身体也逐渐的适应了天气和水温的变化。

每年的十一月7号基本上都是农历立冬的日子，冬泳爱好者把这天定为冬泳节，每到这一天，坚持冬泳的人们都聚到汾河公园的这个冬泳基地举行庆祝活动。

　　这天，汾河冬泳基地红旗招展，热闹非凡，前几年还有太原电视台的记者采访，也有赞助商提供一些东西宣传他们的商品。当然这天来的多数是冬泳爱好者，但也有一些看热闹的人。因为来游泳的人游泳的时间不同，好多人互相都不认识，这时都集中来到，也是个相互交流学习的机会。

在这个冬泳人的节日中，游泳健儿在零上8度的水中畅游，用各种姿势跳水，展示个人的才能，最重要的是留下纪念的身影。

上午的狂欢很快就结束了，组织者招呼大家到早已定好的饭店，人们三三两两的分别去聚会的地方。

酒席的场面都是一样的。但是这些游泳健儿酒量还是相当厉害的。

　　我们一起踢毽子的朋友也过来凑热闹。

冬泳节的时候，汾河还没有封冻。这时候的水温是七八度的样子，一般来说水温14度就是冬泳了。不过节气不饶人，过了立冬，气温下降的很明显，有的人坚持到这一天就不再游了。

剩下来坚持冬泳的人还是挺多，据说太原汾河冬泳爱好者有上千人。

我坚持下来了。

最冷的时候是11月底12月初的那几天，这几天是冰封河面的初期，河水似冻非冻，水温基本上是零度，是最冷的时候，过了这几天、河面结冰了，就像给河盖上盖子，水温反而提高了，一般都在2度，这时候冬泳的人也适应了冰水里刺激，反而感觉舒服了。ì

　　冬泳这项运动中医是极不赞同的，他们ji认为冬天是收藏的，冬泳反其道而行之，对身体有害。参加这项运动的人也有不同的感受，有的人从中受益，甚至把久治不愈的病治好了。有的人身体受了寒气的侵入，得了病。所以说冬泳是把双刃剑，有利也有害。

在冬泳活动受益的人，对冬泳是情有独钟，在寒冬的季节，享受着冬泳带来的快乐。我也算其中的一个吧。

冬泳运动给我的收益是感冒少了，游了八年，基本上没有感冒，就是有点儿不适，喝杯热开水就好了。再一个对男性的功能有明显的提高。冬泳的人常说这样的话：“男的冬泳女的受不了，女的冬泳男的受不了，男女都冬泳床受不了”。还有冬泳了，吃的香，睡的香。有人说有降血糖，降血压和血脂的作用，也许有吧。

冬泳的过程是非常刺激的，很有挑战性，下水前脱衣服的时候，那个寒冷的感觉是令人生畏的，也是有思想斗争的，这就体现出意志力的作用了，“既然来了，就得下水”！几个人凑上一拨，互相鼓励着，跃入冰水中，在寒冷的冰水里划动着四肢，感受着冰水刺激，这时冰水包裹着你的身体，你会感觉冰水刺进你的皮肤，刺进你的肌肉、刺进你的骨髓，这时你的心脏在有力的跳动着，喷向身体的血液，抵抗着寒气的侵入，在短时间内你的动作还是灵活的，但是随着时间的推移，手指开始疼痛，动作开始僵硬，这时候泳姿已经不重要，重要的是在冰水里能活动多长时间。

人的体质各有不同，所以冬泳的时间也不同，但是基本都差不多，在零上二度的冰水里也就坚持个二分钟。只有个别的人能坚持五六分钟以上，最厉害的能坚持9分钟，这让我们这些人都赞叹不已，因为这确实是不容易的。在大家的眼中，我们这些冬天能下水游泳的人已经很了不起了，可是那几个更抗冻的却让我们佩服不已。

冬泳令人感到愉悦的是从水中出来，快速的擦干身体，穿上衣服的时候，隔绝了外界的寒冷，这时你被棉衣包裹着，感觉很幸福，但更令人愉快的是，这时你的心脏跳动着把滚热的血流带到你的全身、你会感觉热流在涌动，在驱赶体内的寒气，这时候，那种给身体带来的快感是任何活动都没有的，而这种快感只有几分钟的时间，这种感觉用语言形容不出来，只有你亲身经历过才知道。

我认为这就是冬泳的魅力所在，为什么冬泳的人能够乐此不彼，这是重要的原因。也是冬泳有瘾的关键所在。

冬泳过后，适度的运动是非常重要的事情，多数人都选择跑步热身，通过运动提高自己身体的热量，让身体尽快的恢复正常。我是先做俯卧撑，再做下蹲运动，然后就是骑自行车20里地回家，到家时已经满身是汗了。

能坚持冬泳的，可以说都是掌握科学冬泳的人，一句话：适度”。

　　对我来说，冬泳锻炼了身体，提高了身体素质，还使我结交了很多朋友，在这里我们可以畅所欲言，可以肆无忌惮，有了发泄自己不良情绪的地方。我写“疫情”那篇小文的许多“据说”就是这里听到的。当然也一定会讨论当前国际国内的事情的。不来这里，我还不憋出病来呀？所以我还是要继续坚持下去。