每天一点养生知识，学会说话。

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我们说一辈子还不会说话吗?这个问题需要探讨，我们想一想，这辈子，说了多少有用的话，说了多少废话，不算不知道，一算吓一跳，一辈子有用的话没多少，大部分废话。

废话说多了，它牵涉到什么问题呢？它伤你的精气神，说话多伤神，老子在二千五百多年前《道德经》里面讲话多数穷，不如守中。

什么意思呢？说你有多少事讲，你新鲜事讲完了你再讲就不新鲜了，话多数穷，就没什么讲了，还不如守你的中气。

有好多人就说我，一天讲8个小时，最多的时候讲7天课，每天讲8个小时，7天下来声音照样，原因在哪里呢，就是平时少讲废话。我平时话不多，有的时候，弟弟妹妹来了以后，我太太着急了：“你跟弟弟妹妹没有话。”说什么呢？没什么说的，你要解决什么事就解决什么事就完了。

讲话还是有学问的，学会说话有利于构建和谐的社会，很多的矛盾就因为说话而引起)的，说话说得不对。如果说话说得不对就失去交流的意义。

怒则伤肝，怒则气上，大怒之后，气与形相脱离，人就会形成怒郁，发火以后几天不高兴，就会形成郁之不欢。

所以要学会说话，说有知识的话，说催人向上的话，说对社会有益的话，说让人宽心的话，说话要真诚，要简练，要辨证，要深刻，要光明，这些都作到就好就对，这些没做到就少说。

说话如果说得对就有助于人的头脑清晰，心态安宁，血气清，如果说的不对就不行，人是不能乱说话的。

日本科学家做了个试验，上回佛家一个大师跟我聊天说他到日本的时候还见了这位科学家。对山泉水，自来水不算，自来水已经加了化学物质，山泉水，河水，如果你跟它说话友好的话，速冻以后上面全是些漂亮的冰花；你跟它说些不友好的话，速冻出来的冰花系丑陋的，愤恨的，乱七八糟的，用中文讲行，用日文讲也行，用朝鲜语讲也行，用英语讲也都行，但是你试验多少次就是这么一个结果，所以佛家讲的，万物皆有灵性，不简单，这是二千五百年前讲的。

万物都有灵性。所以我刚才讲的，要说什么样的话，不说什么样的话，它是有道理的，就是和谐。胡锦涛同志讲“和谐”两个字了不起啊！这两个字说出了一个世界向善的本源。

少说与不说，少说是为了专注的做事。比如吃饭，吃饭的时候，很悠闲的谈几句，中午吃饭，问老师，你吃什么饭?我吃米饭，就完了。像海外旅行团那样，真要命，我们在座的有海外旅行团的组团的经理，大喊闹着，特别一些人一说话，往外喷饭，你说你说还是吃？

关键在什么呢？关键在人的结构，它就不允许你一边吃饭一边说话。因气管和食管中间有一层薄盖，你讲话的时候把食管给盖上，你吃饭又把气管给盖上，你又说话又吃饭很容易食物跑到气管去了，所以人的结构它就让你不能够两个同时进行。

那怎么办呢？就是嚼东西咽饭的时候不说话，说话的时候别嚼东西咽饭，自己掌握一下分寸。

过去讲叫七十岁不留宿，八十不留饭。

说七十岁的老人到这，(你劝说)在家里住一夜，明天再走，别，(可能)一晚上就睡过去了。人家家属讲交情还行，不讲交情要诉讼你，脱不了这个责任，七十岁的人还是悠着点。

八十岁，说老爷子八十岁，你请吃顿饭，孝敬人家老爷子，你给送点礼物去，轻易别请八十岁的人吃饭，老爷子一高兴，好，过去了。

有的时候是不能够说话的，你睡觉前不能说话，尤其是躺在床上不能说话。因为人坐下来说话的时候，喉头和气管的结构是有利于你说话，躺下来压扁了，你还得撑着说话，还挺费劲，就会引起你的兴奋，睡不着了。

一般女同志开会愿意这样。女同志好久不见面了，这边一个床，那边一个床，一起聊天，睡不着，到天亮眼睛睁不开，干嘛了，说昨晚聊天睡不着了。女的愿意这样，男的一般很少，躺在床上，你睡你的，我睡我的，这就是躺在床上不能说话。

咳的时候不能说话，有的时候咳起来，又咳又痒，又说又咳，又咳又说，咳嗽的时候，喉咙充血，声带充血，你再说话振动声带，那就咳个不停。所以只要咳嗽了就赶紧停下来不要说，过一会你感觉到能说话再说。

咱们中国有个特点，就是没有知识产权，外国人他有知识不轻易讲，因为他的知识产权，他考虑我讲了能卖多少钱。中国人恨不得把心掏出来讲，所以有的在场合上都在抢话，人家没讲完那边抢。

实际上一个人应该多静下来，多听别人的，听一点是一点，那经验叫知识。愤怒的时候，这时少说话，因为这个说话人会失控。

大风的时候在外面不要讲话，有的时候，你看外面刮着风两个人大声喊的喊着说话，多余的，你也不是抢险救灾，因为这个时候说话风往里灌，回去必然是肚子痛。

风入肺，肺与大肠相表里，整个风全跑到大肠里，肚子痛。

---节选自承恩老师《崇尚自然科学，步入智慧人生》讲座。