重启

帅帅

2016年9月25日首届克拉玛依国际马拉松

梦开始的地方，从开始跑步到首次半程马拉松用了三个月时间完成的。

“挑战自我，超越极限，坚韧不拔，永不放弃”是体育精神的经典概括，这种精神完美契合了老一辈石油工人开创的“天不怕，地不怕”忘我拼搏精神；“有条件要上，没条件创作条件也要上”艰苦奋斗精神；“甘愿为党和人民当一辈子老黄牛”埋头奉献精神。通过前全民健身身参与体育活动，使“铁人精神”更好的承传下去。

2022年全国第一次全程马拉松健康跑活动，5月29日早晨9:00整，伴随着鸣笛800多名马拉松爱好者整齐出发，赛事拉开序幕。

开跑时气温还算正常20多度左右，和往常一样比赛时很兴奋。

冲出去在左右两边的带动下第一公里配速都跑到了四分左右。

久违的正规赛事，使劲回忆曾经的战术安排和体力分配问题。

压住，压住不能太快，给自己定了三个目标，第一个310，第二个320,最后是330。

根据状态天气来执行，第一个五公里把速度控制在4分30左右，要冲310的节奏。

在七公里处，这时预感气温要上升，意识到要提前补盐，吃了两颗盐丸来到了补给点，捏住杯子一侧折叠，在跑动中把盐丸和水小口的一起吞入胃里。

第一个半马用时1:35分，此刻气温迅速回升，经过补给点，工作人员用水瓢给每个运动员从头顶背后浇灌，身体迅速降温了。

没一会气温达到了30度以上，才喝下去的水，又口渴了。

现在离补给点有好几公里，把裂口的嘴唇碎皮皮一点点咬干净，用干燥的舌头时不时的润唇，此刻的呼吸伴随着步频身体有节奏的再前进。

高温容易中暑，控制放慢节奏，配速也降了下来，冲第二目标320吧。

再次给自己打气，此时想起参加2017年6月11日兰州国际马拉松，当时海拔在1500左右，也是烈日当头，气温同样在30度以上，那场比赛跑崩的重要原因就是，20公里处身上的汗水已结晶成白色的盐粒，心率太高也没及时补盐丸。

回过神迅速调整，控制好心率，降下配速，又补了两颗盐丸，来到补给点拿了两瓶矿泉水，一瓶往头上浇灌，另一瓶小口小口饮入。

距离比赛终点还有10公里左右，之前的体力分配，盐丸补给和能量胶的聂入，该做到的都执行了。

30多公里让我体力不支，脸色的表情和跑步的姿势，怀疑剩下的几公里难以坚持。

这时候一个信念告诉我要战胜困难挑战自己。

马拉松真正的意义不是为了完赛奖牌和完赛物资，是享受成长的痛苦和坚持的快乐。

忘掉前32公里，把最后10公里，当做平时训练来看待。

使劲骗自己，使劲回想所有人对我的好，心存感恩，忘掉痛苦。

我们要懂得感恩，感恩生命中所有的磨难，那是上天赐予你的财富，那是上天派来度化你，让你成为更好的自己。

全然的接受生命赐予你的一切。

把自己还给自己 ，让花成花，树成树，让一切自然而然。

向所有志愿者们和工作人员在烈日高温下，为所有参赛选手都能够健康安全完赛。

致敬！