<h3> 为有效缓解教师的心理压力，疏导紧张、焦虑等不良情绪，2022年5月23日下午，翠景东方小学专职心理教师陈家宝为班主任教师团队开展了以《做关爱自己的幸福教师》为主题的心理健康讲座，以提高教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感，营造更加和谐愉快的工作环境。</h3> <h3> 陈老师据此为教师们提出了缓解压力的方法——五感放松法，通过身体的五个感官来进行放松，让教师们深刻明白放松自己的方法可以是多种多样的，比如视觉上的观赏大自然美景、听觉上的舒缓音乐放松、嗅觉上的芳香疗法等。</h3> <h3> 讲座上，陈老师也为教师们讲解了EFT情绪释放法，用最简单、高效的心理技术为教师赋能，进一步提高教师的心理自助能力。同时结合了《知心育人》一书中有关“教师心理韧性”的四个维度，为教师心理健康方面的知识作了深入浅出的阐述。</h3> <h3> 讲座中，教师们认真聆听、学习，汲取更多的心理健康知识与心理辅导技术，为在未来的教学工作中，做更多心理辅导方面的探索与提高打下坚实的基础。翠景东方小学也注重不断提高教师的心理幸福感，把“做关爱自己的幸福教师”观念融入到校园的和谐环境中，构建幸福校园，让心灵充满阳光！</h3> <h3>美篇：陈少霞<br>作者：陈家宝<br>摄影：车楚儿<br>一审：吴梓明<br>二审：林江芳<br>终审：韩少兰</h3>