<p class="ql-block"> 5月18日下午，海南中学初三年级在海南中学艺术教育中心礼堂举行了主题为“坦然面对，圆梦中考”的备考心理训练讲座。本次讲座由国家高级心理咨询师，海南中学学生科副科长张开基主讲，全体初三年级学生以及班主任聆听了本次讲座。讲座由吴小燕老师主持。</p> <p class="ql-block"> 首先，张老师以“猜一猜”的小游戏作为讲座开场互动，同学们的注意力瞬间被吸引，现场气氛一下子活跃起来。在游戏过程中，张老师指出：潜能是可以激发出来的，人的潜能是无限的，努力奋斗是可以取得优异成绩的。在此基础上，张老师引导同学们进行了自我信念训练，并分析了海南中考特点和命题要求，更加坚定了同学们冲刺中考的信心。</p> <p class="ql-block"> “距离中考还有一个月左右的时间，大家会紧张焦虑吗？”张老师提出的问题对即将面临人生第一次重要考试的初三学生们来说可谓“扎心”。随后，张老师坚定地告诉大家，心态会决定中考是否成功。他引用了相关领域研究专家的研究结果说到，“心态”包括考场心态、考前心态、知识储备与考试技能，当你这几个方面都准备充分，中考便能无所畏惧。张老师还引用谷爱凌和南大视频帮助大家缓解焦虑。</p> <p class="ql-block"> “我易别人也易，我不大意。我难别人也难，我不畏难。”张老师抓住同学们最害怕的考试遇难题的心理负担开展心理训练，劝导同学们在最后冲刺阶段要用坦然的心态迎接中考，正常，超常发挥，尽可能地将自己所学知识最大程度地投入到考试中，查漏补缺，无问西东。</p> <p class="ql-block"> 在讲座结尾，张老师给同学们深情寄语：“我们都在努力奔跑，我们都是追梦人”本次讲座进一步增强初三学生迎战中考的信心，激发学生的拼搏精神，给冲刺阶段的学生们打了一针强心剂。我们相信，在学校与家长的关怀下，同学们会带着自信与坦然，从容面对中考，轻松再取佳绩！</p>