眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉系统器官，为了让孩子们学会保护眼睛，第五师幼儿园开展了“爱眼日”活动。 爱眼日宣传 各班教师根据小中大班幼儿的年龄特点，开展了不同的主题教育活动 幼儿体验失明 孩子们在知道了眼睛的重要性以后，教师带领孩子开展了“如果我是盲人”的活动，孩子们体验了一把盲人的世界，对于眼睛会更明白要好好的爱护。 护眼小贴士 1.定期视力检查<br> 儿童双眼视力三岁0.6，4岁0.8，5岁及以上1.0为基本正常。满3岁后应该带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫正的黄金时期。 2.控制用眼时间<br> 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，建议每次使用不超过15分钟，每天累计不超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应该远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品时间应越短。看电视的距离至少3米以上。 3.防止病从眼入<br> 保护眼睛要讲卫生、勤洗手、不用脏手揉眼睛。否则细菌和病毒会趁机钻进我们的眼睛和身体，小朋友们会生病，也会损伤视力。 4.保证充足睡眠<br><br> 充足的睡眠能够促进生长激素等重要的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。 5.合理营养，平衡膳食<br><br> 日常饮食中应该保持均衡营养，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、蔬菜、水果、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣的食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟，尤其是肉类、家禽类以及蛋类。 感悟 通过这次活动，孩子们增强了科学用眼的意识，养成科学、健康、良好的视觉习惯需要幼儿、老师、家长的共同配合。希望家长们也要关注孩子的视力健康，与我们一起呵护孩子的“心灵之窗”，让他们拥有明亮的未来！