<p class="ql-block"> 2022年5月31日是第35个世界无烟日，今年的宣传主题是“烟草威胁环境”，旨在落实《健康中国行动（2019-2030年）》控烟行动有关要求，加强控烟科普宣传，助力健康素养水平提升。</p> 世界无烟日的建立 <p class="ql-block"> 在1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。</p> 烟草认知误区 <p class="ql-block"> 公众对吸烟和二手烟暴露危害的认识严重不足，3/4以上的中国人不能全面了解吸烟对健康的危害，2/3以上的中国人不了解二手烟暴露的危害。公众对吸烟危害健康的认识不足及误区的普遍存在是阻碍我国控制吸烟工作的重要因素之一。</p> 烟草的危害 <p class="ql-block"> 烟草依赖会对口腔产生损害，经常吸烟有可能会导致喉癌或者口腔癌，对脑部也有一定的损害，容易导致多种脑部疾病，经常吸烟有可能会引起脑出血或者是脑梗塞，从而导致麻痹、中风、智力减退等等。</p><p class="ql-block"> 烟草依赖对肺部的危害是比较大的，出现肺癌的可能性比正常人要高出很多，而且吸烟会加重对肝脏的负担，会对肝脏的脂质代谢作用产生影响，使血液中的脂肪含量有所增加，对肝脏的解毒功能会有一定的损害。</p><p class="ql-block"> 有烟草依赖的患者的耐受性会有所增加，随着烟龄的增加，吸烟的量也会有所增多。</p> 戒烟的好处 <p class="ql-block"> 1.对于呼吸系统戒烟能增强呼吸道的防御能力，减轻呼吸道炎症的感染几率，能够显著降低呼吸系统肿瘤的发生率，如肺癌等癌症的发生几率会显著降低。</p><p class="ql-block"> 2.对于循环系统戒烟可以显著降低冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死、心绞痛等心脏病的发病率，因为戒烟会改善血管内皮细胞功能，所以对心血管疾病很有好处。</p><p class="ql-block"> 3.戒烟会明显改善血脂，降低血液系统粘滞度和黏稠度。</p><p class="ql-block"> 4.戒烟对神经系统有很大帮助，戒烟后会使睡眠质量显著提高，改善神经衰弱。</p> 寄语 <p class="ql-block"> 亲爱的小朋友和大朋友们，让我们携起手来，给身边一个无烟的世界</p>