<p class="ql-block" style="text-align:center;">——弘远自迩，美育英才——</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">Hongyuanzier,Meiyuyingcai</p> <p class="ql-block ql-indent-1">巫师附小以“弘美”为文化主题，以“赏美、育美、德美、尚美”为核心，以“成就学生美丽人生”为目标，秉持“弘远自迩，美育英才”之理念，引领师生演绎“弘美”文化，追求大道至简，盛德至贤之境。</p><p class="ql-block ql-indent-1">转眼间，五月的暖风已经吹过，六月的蝉鸣即将响起，荷花开，兰花香，风轻云淡。少先队员们，六月属于你们，鲜艳的红领巾如同火焰，在你们幼小的心灵里燃烧。是你们，生动了六月，蓬勃了六月。六一儿童节即将到来，祝孩子们节日快乐！健康成长！</p><p class="ql-block ql-indent-1">下一周，学校食堂将为大家奉上营养丰富，美味可口的菜肴:</p> 一周食谱 周一/Monday/ <ul><li>主食:白米饭</li><li>菜品:土豆红烧肉、酸菜魔芋丝、香酥花生米</li><li>汤羹:番茄排骨</li></ul> <p class="ql-block ql-indent-1">魔芋的营养价值比较丰富，因为其里面含有很多的淀粉、蛋白质、多种维生素以及微量元素，能够维持人体所需要的营养物质，起到降糖、降脂的作用。其次，对于长期便秘的人群，还能够改善通便的情况，慢性失眠的人群如果能够吃一点魔芋，还可以有效的促进睡眠，改善睡眠质量。另外，魔芋也能够起到减肥以及抗癌、抗肿瘤的效果。</p> 周二/Tuesday/ <ul><li>主食:白米饭</li><li>菜品:青椒豆干肉丝、白菜粉丝、凉拌土豆丝</li><li>汤羹:萝卜蹄花汤</li><li>糕点:面包</li></ul> <p class="ql-block ql-indent-1">猪蹄是一种营养价值很高的食物，主要的营养价值就是含有丰富的脂肪，蛋白质，碳水化合物，还有多种微量元素，维生素和丰富的矿物质，比如说铁，钙，磷，镁等。猪蹄的主要功效:</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.猪蹄中含有大量的胶原蛋白，所以可以起到美容养颜的作用。2.由于猪蹄中营养丰富，所以可以增强人体抵抗力。</p> 周四/Thursday/ <ul><li>主食:白米饭</li><li>菜品:杏鲍菇胡萝卜肉丝、珍珠丸子、酸辣凉粉</li><li>汤羹:酸萝卜老鸭汤</li><li>糕点:粽子</li></ul> <p class="ql-block ql-indent-1">凉粉含有大量的蛋白质等营养成分，其功效有：1、解暑降温；2、清洁肠道，促进肠道新陈代谢起到润肠通便的作用；3、增强免疫力，凉粉富含人体需要的各种营养物质，尤其是优质蛋白，可以提高机体的抗病能力和康复能力。</p> 健康小贴士 <p class="ql-block">一、合理饮食，均衡营养</p><p class="ql-block ql-indent-1">每日膳食多样，谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类或其制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。饮用足量白开水。饮食有度，不暴饮暴食。三餐规律，少吃夜宵和零食，不要食用“高盐、高糖、高油”等不利于健康的食物。</p><p class="ql-block">二、适当锻炼，增强体质</p><p class="ql-block ql-indent-1">减少持续久坐时间，课间外出活动，舒缓紧张。多进行体育锻炼，增强体质。按时作息，不熬夜，保证充足睡眠，增强免疫力。</p><p class="ql-block">三、培养习惯，注意防护</p><p class="ql-block ql-indent-1">保持个人卫生，饭前饭后勤洗手，减少在公共场所与公用物品和部位的接触，口罩要在取餐后用餐前摘下放在干净的地方，用餐后立即戴好。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘衣服等遮住口鼻，避免用手触摸眼睛、鼻或嘴。</p> 上周最受欢迎的菜 <p class="ql-block">玉米胡萝卜排骨汤，粉蒸肉</p> <p class="ql-block ql-indent-1">同学们，下周三是一年一度的国际六一儿童节，祝愿你们六一快乐！也希望你们健康快乐成长，将来成为祖国的栋梁之才！</p>