【乐学2班，高考加油】

赵老师的班

【第一部分：考试前】

一、生活方面

1、理个发，洗个澡。清清爽爽，轻轻松松上考场。

2、不要受伤、生病。如真有不适，一般说来，只要不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就是心理上的，并不特别妨碍大脑思考。但还是不要生病为好。

3、规律作息，睡前泡脚。不要开“夜车”，一定要按时作息，调整好生物钟，努力把兴奋点调整到中考时段内。另外，睡前可以用热水泡脚并做头部和脚部按摩,但不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。

4、清淡饮食，不过度吹空调。不吃油腻、海鲜、冰冷食物，不喝冰饮料，不用专门吃一些特别有营养的东西，正常饮食最好。空调温度保持在26°~28°，同时不能对着人直吹。

二、学习方面

1、复习错题和基础性的东西。考前时间很有限，大家很容易在一望无际的知识海洋中失去前行的方向和动力，也会更加焦虑。而整理并且复习错题既能减轻复习负担，也能在短期内较快提高成绩！

2、调整好心态。不要总想着高考时会出现什么“万一”，不要对自己提出不切实际的要求，不要去想考试结果，做好过程中的事情就好了，平常心对待，态度乐观。

【强调】

以上2件事情是你这几天必须要做的事情，因为他们是目前唯一能使你静下心来，沉着应考的法宝。

三、其他方面

1、考前一天准备好考试用品。

准考证---0.5mm黑色签字笔3根---2B铅笔2支（头削成扁的）---无封套橡皮---指针手表-水1瓶（透明的杯子或不带包装纸的水瓶）---纸巾等相关资料。

2、熟悉路线，准时到达考点。

不要过早，到考场时间不宜过早或过晚，一般在考前15分钟至20分钟为佳。太早了，与各种干扰因素接触过多，容易破坏良好的心理感觉；太晚了，开考后才进考场，往往出现慌张的感觉。

【第二部分：考试中】

1、检查试卷、答题卡。拿到试卷后认真检查试卷是否齐全，试卷页码是否有缺漏，答题卡，试卷是否有破损，漏印或字迹不清楚，如发现有以上情况，应该立即向监考老师报告。

2、两写一涂要到位写姓名，准考证号，涂AB卷型（语文不分AB卷）；强调：一定不能涂黑“缺考标记”信息点。

3、仔细审题，认真答卷，细心检查。

4、书写工整，回答饱满，规范答题。 颜值高的人大家都很喜欢吧？如果是，请提高你卷面的“颜值”。英语作文在誊抄到答题卡上时，确保每一行所有上两格的字母在一条线上、中间一格的字母在一条线上、下两个的字母在一条线上。另外，字母写大、写饱满。这就是工整！

5、即时检查。答完一题，检查一题。英语：答完一题，检查一题，涂一题（避免出现选择题没有涂或者“赶羊”的情况）

6、作图题先用铅笔绘图，确定后，再用0.5毫米黑色签字笔描写清楚。

7、改错时，应该将错误内容划去，然后在划去内容下方或者上方写出新的答案（禁止使用修正液、修正纸、胶带）。

8、严禁超出本题答题区域答题或者自行更改题号顺序，违反者该题答案无效。

9、尽量把试题答完，答饱满，0.5分也要争。要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。

10、不要提前交卷，铃声不响，检查不止 （检查答题思路，解题步骤和答题结果）。不要看着考场有人交卷了就心慌，早交不一定都是答得好的！而且提前交了，也出不了校门，与其在外游荡，不如静心检查。

11、英语考试千万不能迟到。有听力。

12、有问题找监考。考试中遇到问题，请举手示意监考老师并礼貌的提出请求。

【强调】

*假如你感觉到题目很容易，请不要过于兴奋。因为这样会使你失去理智，要知道“陷阱”也许伴随，此时比的是心细，看谁将题做到完美。

*假如你感觉到题目不容易，时间不够，好多题没做，请不要太焦急。因为这样会使你没了思维，要知道别人一样不容易，在保证正确率的前提下，能做多少是多少，请相信自己的实力！

*假如你感觉到不难也不易，那我真的恭喜你。因为这样才是中考的味，要知道这是难得的机会，此时大显身手，成功就是你！

【第三部分：考试后】

1、绝对不对答案，以免过于激动或消沉，影响下一科考试。

*假如某科觉得考得不如意，请不要责备自己。因为下一科还等待着你去努力，此时靠的是勇气。

*假如有人谈起考试的得失，请不要太在意。因为你不知道谁说的是真的，要知道心思就是这样搞乱的。

2、一定要午休。

午睡时间安排20分钟到30分钟即可。家长一定要注意提醒考生，以免考试迟到。

3、保持无线电静默。

不互相打电话、聊QQ、聊微信、不互相影响。静心、专心准备下一场考试才是我们要做的，这点很重要。

【第四部分：结束语】

古人说“行百里者半九十”， 越接近成功，道路一定越艰险！事情的成败往往取决于最后阶段，越是最后越是需要恒心、毅力、精益求精，不到最后一刻，坚决不放弃！最后，预祝我乐学2班所有同学赢得高考，金榜题名！