<p class="ql-block">尊敬的各位家长：</p><p class="ql-block">你们好！</p><p class="ql-block"> 高考，不仅关系着一个孩子的前途和命运，还关系着一个家庭的幸福和未来。2022年高考日益临近，孩子们正全力以赴备战高考。此时，他们会焦虑、会抱怨、会无故发脾气，非常需要家长的包容、理解、鼓励和支持。在最后备考冲刺阶段，耐心倾听孩子们的心声，营造一个温馨和谐的家庭环境尤为重要。对此，给家长朋友们提出以下几点建议。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">一、做好疫情防控</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 高考在即，你们是孩子的“第一责任人”，请你们理解、支持和配合学校工作特别是疫情防控措施，给孩子树立好榜样。高考前14天不参加聚会聚餐等社交活动，少去公共场所，避免外出，减少接触和传播风险；如确需外出，请主动向孩子的班主任报备，并做好居家隔离。目前仍在县外的家长非必要不返县，若确需返回，请落实相关防控措施；如您在中高风险地区（或有本土病例报告地区）请不要返回。考试期间，考生统一乘坐公交车或自行前往考点，请各位家长尽量不要送考、不要在考场外聚集，减少人员聚集密度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、做好后勤服务</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 健康的体魄、充沛的精力是高效复习的保障。家长朋友们要定位好自己的角色，把学习的安排交给孩子自己和学校，尽力做好后勤服务。要合理安排孩子的饮食，按照均衡营养的需要，每天要保证孩子摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐，不要让孩子们吃生冷和过于油腻食品，不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯，不要暴饮暴食、胡乱进补；尤其是在考试前后，不要大鱼大肉，过分给孩子添加营养品，要荤素搭配、均衡饮食。要合理安排孩子的作息，关心他们的身体和心理状况，提醒他们适当休息调整，保持良好的作息时间，提高学习效率，避免因长时间的紧张作息、超强度的听课做题导致孩子产生身体和心理问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、营造温馨环境</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在孩子最后备考冲刺阶段，家长朋友们要想方设法保持家庭环境相对安静，尽量避免在孩子面前看电视剧或者刷小视频，尽量不在孩子旁边打电话，尽量不在家会客，以免孩子分心，影响复习效果；要尽量回避婆媳矛盾、亲戚间不和等问题，不去触碰家庭冲突的扳机，主动给孩子营造平静的学习环境；要给孩子一定的私人空间，不过多干涉孩子，充分信任和尊重孩子有利于平和考前心态，促进考中正常发挥；要加强亲子交流互动，了解孩子的所思所想，让孩子学会说心里话，耐心地和孩子沟通，减少批评指责和唠叨，帮助孩子调整状态，更好的迎接高考。要按照孩子的实际情况设定期望值，不要总问“复习得咋样了？”等问题，不要总跟孩子讨论最后的结果，适当包容孩子的负面情绪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 各位家长朋友，高考是挑战也是机遇。在这最后备考冲刺阶段，让我们共同努力，为孩子营造一个舒心、安心、爽心的环境，做陪伴孩子备战的“益友”，做引导孩子积极向上的“良师”，助力孩子们实现的人生梦想。请相信学校、老师和孩子，相信春风有信、花开有期，相信所有的美好一定在路上。让我们一起向着胜利，努力冲刺！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">井冈山中学</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年5月28日</p>