《拉萨我们骑单车来了！》

康哥 —天顺民意

　　今天是2021年5月29日，上午凡这次参加骑行318川藏线的骑友相约布达拉宫广场，由朋哥给大家发放骑行318川藏线证书、奖牌和哈达，大家一块合影留念，留下了美好的瞬间。

布达拉宫广场。

放松心情。

与朋哥一块合影的两位，是我们在318川藏线路上偶遇的骑友，这是一对老夫老妻，偶遇后随我们一同骑行到拉萨。

这位骑友大声说出来了，我们大家共同的肺腑之言。

　　在布达拉宫广场，不许手持仼何有字体的物品照相和录视频，这是在广场外距离较远的地方照了一张照片。

28日下午我和一位骑友在布达拉宫广场的路边，他让我给他照了几张照片，后又拿出几面队旗给他照，当照到第三张时，一位便衣警察突然出现在我们面前，让把手机交出来，然后把我刚才给他照的照片彻底删除了，事后旅行社人员说，这算不错了，有时候会把手机里所有照片都给删掉，甚至没收手机。

西藏有些地方不允许拍照和录视频，比如站岗的警察、部队执勤人员、军车、检查站等等，火车站广场也不允许照相和录视频。

所以一定要遵守这里的规章制度，避免引起不必要的麻烦。

　　布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。

整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

漫步在拉萨的小街小巷。

羊卓雍措（YamdrokTso），又名羊湖雍措。有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

主要位于西藏山南市浪卡子县，中段在浪卡子县与贡嘎县之间，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km2，湖面海拔4,441米。2012年6月有报道称将建观光项目，山南市已责成浪卡子县立即停止该项目。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。

注意：羊湖与羊卓雍措有区别，搜索羊湖就进入羊卓雍措。其实，羊湖在西藏地图上标明的只有阿里地区北部靠近新疆的羊湖，有羊湖盆地。有的人简称羊卓雍措为羊湖，并非官方称呼，不能取代。

　　这是在西藏偶遇的藏岩羊，这一群有几十只，属于国家二级保护动。

藏岩羊（学名：Pseudois nayaur），体型中等，形态介于野山羊与野绵羊之间。两性具角，雄羊角粗大似牛角，但仅微向下后上方弯曲。以青草和各种灌丛枝叶为食。冬季啃食枯草。它们还常到固定的地点饮水，但到寒冷季节也可舔食冰雪。无固定兽径和栖息场所。它们在悬崖峭壁只要有一脚之棱，便能攀登上去。一跳可达2、3米，若从高处向下更能纵身一跃10多米而不致摔伤。冬季发情交配，次年6、7月产仔，每年通常只产1仔。主要天敌是雪豹、豺、狼，以及秃鹫和金雕等大型猛禽。中国国家二级重点保护野生动物。

拉萨第二天；羊湖、卡若拉冰川一日游。今天翻越了两座接近5000米海拔的山峰，好多人都手拿氧气瓶，也有身背氧气瓶，如同攀登珠峰一样，其实没有那么严重；羊湖海拔4441米，它是淡水湖，但冬天又不结冰，羊湖是西藏三大圣湖之一，长约130公里，宽约70公里，水质清澈透底，就像一块碧玉一样镶嵌在大山之中。

卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜 卡若拉冰川县城约71公里， 是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。

从羊卓雍错出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米，在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。

今天虽然座车去旅游，但比骑车还累。

与第八届骑行《挑战八天川藏线》十位选手大神和义务工作人员合影留念。

第八届《川藏八天挑战赛》大家族在一起。

挑战八天川藏赛事创使人——《豪客》

第八届八天川藏赛第一名名：代仁义

小昭寺（Ramoqê Gönba）

藏语称为“甲达绕木切”，位于西藏拉萨八廓街以北约500米处，始建于7世纪中叶641年（藏历铁牛年吐蕃松赞干布时期），是文成公主奠基建成的。小昭寺现有建筑面积4000平方米，寺内主要供奉了释迦牟尼8岁等身像，另有诸多珍贵文物。因此1962年被国务院公布为自治区级重点文物保护单位，并在2001年列为全国重点文物保护单位。

大昭寺广场。

大昭寺（Jokhang Temple），又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。

大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。

大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身叩头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

在拉姆茶馆与老板共同饮甜茶。

2021.5.31；上午在布达拉宫广场，参加了八天川藏线比赛选手和全部工作人员相聚后，中午遛弯到小召寺旁的一家拉姆茶馆，吃了个午餐。

当踏进这家茶馆后，被这里的浓浓的藏族文化所吸引，在这里就餐的绝大部分是当地藏民，很普通常见的沙发，听着周围用藏语交谈的声音，感觉特别的亲切。我要了一碗跑炒面15元，在等待用餐的时间。仔细打量了周围的一切，就像一个藏族家庭一样，人员非常多；我看着有人在喝像奶茶一样的饮品叫甜茶，顺便问了一下多少钱一杯，服务员告诉我论壶，小壶五元，大壸15元，我有点迟疑，这时有一位藏族女士拿了一壶甜茶坐到我的身旁，顺便拿来两只杯，一个是很精制象木杯一样，一个玻璃杯，给玻璃杯倒了一杯甜茶，又给小木杯来上一杯，我告诉她我没点甜茶，她说来到我们这里都是一家人，藏汉一家亲，没关系喝吧！我没有去碰杯，只是慢慢的开始了我们的聊天，先从甜茶的组成和制作，又谈论西藏、拉萨、布达拉宫、大小召寺等等。她看着我不喝甜茶，就告诉我这种甜茶凉了就不好喝了，你喝吧！我就喝了一小口，有一种浓奶香，略微有一点甜，回味很好，确实味道不错；象有一种魔法一样，很快两杯下肚；这时我要跑炒面端上来啦，我就开吃了，就这样一边聊天，一面吃、喝，等我吃完以后，我顺便问了一句，您为什么不吃饭？她告诉我，不饿，我又问了一句，你是顾客还是这里的员工？她告诉我，她是这里的人员，因为聊天非常友好和顺利，我们相互留了电话和微信，又让服务人员给我们照了几张照片，等我吃完饭，甜茶也喝完了，她起身告辞时告诉我，她叫拉姆是这里的主人。

旁边的服务员又告诉我，她是这里的老板，这个店开了几十年了，生意一直很好，大多都是回头客，要是在别的地方，我要的这碗跑炒面最少也要20或25元；我认为这里顾客多的原因：一是物美价廉，味道纯正；二是藏族文化非常浓后；三是服务周到，宾至如归。为拉姆茶馆点赞！有机会一定再去。

扎什伦布寺（藏语：bkra-shis lhun-po，英语：Tashilhunpo Monastery），意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”，位于西藏自治区日喀则市南的尼色日山下，藏语意为“吉祥须弥山”，始建于明正统十二年（1447年），其后多有扩建修缮。

扎什伦布寺占地15万平方米，僧侣房舍57间，所有殿宇房屋共3600间，其建筑融合了藏区传统建筑特色和佛教的特点，藏族传统工艺和建筑特点，将藏传佛教的佛法艺术，班禅灵塔的庄严肃穆表现得较好。

扎什伦布寺与拉萨的“三大寺”噶丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。1961年3月4日，扎什伦布寺被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位。[4]2017年8月28日，扎什伦布寺被批准为国家5A级旅游景区。

2021.6.1；日喀则一日游，今天由于没有准备去日喀则市的扎什伦布寺，所以起床较晚，上午10点才决定去，单程200多公里，坐汽车用了5个多小时，下午快4点才到。扎什布伦寺门票淡季55元每位，旺季100元，上午教徒较多，下午游客较多，由于快闭馆了和要当天必须返回拉萨，所以没有进去，有机会一定再去一次。

日喀则市也是去珠峰大本营中转之地，离珠峰大本营约300多公里，沿318G道向西南方向行，往返途中最大的感受，是在蓝天白云抱围之中，除了蓝天白云还是蓝天白云。

　这一段话，是我登上返程列车上写的。

我是由朋哥邀约为本次活动带队，我和大家一样第一次骑行318川藏线，因为能力有限，有很多地方做的不好，也有很多缺点弱点和错误，希望大家理解和包含。

这是我最后一次在骑行318川藏线工作群，用@qq.com所有人，这种形式告诉大家。

本次骑行318川藏线，已经划上了一个句号，此时此刻的我，正坐在返程的列车上。

5月5日早上，我和大家一起，从成都出发，沿川藏南线G318，要骑行到达拉萨；这是一条充满挑战与艰辛的路，是一条充满无数未知之路，同时也是中国最美公路，没有之一；这条公路全程2160公里，累积爬升25000米，平均海拔4000多米。需要翻越14座高山，其中12座海拔超过4000米，2座海拔超过5000米；在这些数字里，有我们的艰辛和汗水，有我们的努力和坚持；无论是七旬大哥还是90后我们的未来，以及我们的巾帼英雄们，都有一个永恒的信念——拉萨见，布达拉宫广场相聚；24天中，几乎每天都要渡过四季，漫长的陡坡，耗尽了我们每一个人的体力；在翻越海拔5130米的东达拉山时，没有一个人退却，这里只有人需氧气的三分之一，被称为生命禁区，我们成功翻越了。

这一次活动我们战胜了自己，克服了艰难险阻，又一次的冲刷和净化了我们每一个人的灵魂。

在这里我要衷心的感谢，我们这次参加活动的每一位骑友，是您们的坚持、努力、帮助、团结、友善和支持，才使本次活动圆满成功。

最后我们要共同感谢朋哥体育的创始人——朋哥，为我们提供这次平台，选定时间和路线，组织我们一起完成了本次骑行计划。

谢谢朋哥！

您辛苦了！

拉萨再见！

布达拉宫再见！

再见骑友们！

有机会再一路同行。

在这里还要衷心感谢、关心、关注、支持我的所有亲朋好友和骑友们！谢谢大家！

　　回到安阳火车站，在同一个地方，留下了出发前和回来后照片做为纪念。

　　溜腿318川藏线，平安回来了。

下车后先吃了一碗扁粉菜加油饼，豆浆免费。在川藏线上，每天水是80多度即开，面食不易熟，大米夹生多，大小烤面包还行，但不能天天吃，天天吃会上火的，一方水土养一方人，物价比这里贵一些，空气含氧量要比这里少很多，但天比这里蓝，云比这里白。谢谢您们的关注。

回到了出发前地点。

明天要主持骑行318川藏线座谈会。

后天要带队骑行太行山穿越挂壁公路六天活动。

能天天骑行，是一件快乐的事。

@所有人：定于6月5日中午12点，在华强城业主食堂举办318川藏线座谈会，凡骑行过和喜欢318川藏线的骑友都可以参加，费用AA，每人暂定50元，现在开始跟帖交费报名，以交费为准。微信收费

收费人好就来：

2021年6月4日中午12点报名截止：

骑行318川藏线，座谈会会议流程如下：

1.时间：2021年6月5日上午。

2.地点：安阳市开发区华强城，弦歌大道东段，路南，华强城业主食堂二楼；详细见定位图。

3.上午10点30分开始进入会场，11点会谈开始；12点为自由交流时间（午餐）。

4.下午2点左右结束，集体合影留念。《结束》

这次参加座谈会的有40多人，大家畅所欲言，气氛融洽，收放良好，谢谢大家的光临。

招募令：

《骑行太行，穿越挂壁》

开始了。

六条挂壁公路：

虹梯关挂壁公路

阱底挂壁公路

上腊江挂壁公路

陈家园挂壁公路

齐王寨挂壁公路

郭亮挂壁公路

经过或游览的景区有：

安阳殷墟

中国第一华塔

千年古关一虹梯关

通天峡风景区

三晋第一碑

天脊山风景区

桃花谷风景区

古镇一石板岩

王相岩风景区

猪叫石风景区

传统古村一阱底村

祥云湖

阱底挂壁公路观景台

千年古村一芦芽

千年古村一玉峡关

千年古寺一金灯寺

太行之巅

千年古寺一柏尖山

双龙风景区

天柱沟风景区

古村一兵部站

凤凰古寨

香木河景区

千年古村一齐王寨

郭亮古村等等。

太行山著名的盘山公路有：

螺丝盘山公路

大垴盘山公路

花壶盘山公路

鹅屋盘山公路

黄崖底盘山公路

齐王寨盘山公路

太行第一路盘山公路

上腊江盘山公路等等。

时间：

骑行六天，住宿七天，六正餐，六午餐，七早餐，共计十九餐。

集合地点：安阳火车站附近宾馆。

行程：大约450多公里左右，累计拔高数千米。

本次活动强度大，山高路远，坡陡弯急，即有连续爬坡十几公里，又有连续下坡十几公里，既风险又刺激，温馨提示：望慎重参与，骑行中午餐严禁饮酒。

五个统一：

统一服装、统一路线、统一食宿、统一奖牌、统一行动，严重个人主义者，谢绝参与。