沐浴心灵阳光，健康快乐成长

辛庄镇武盛庄小学

考试焦虑是一种十分普遍的现象，经常听孩子讲：“考前总是彻夜难眠”、“一想到考试就心慌、冒冷汗”、“考前总担心考不好，做其他事情也无法集中注意力”等等......为了帮助学生消除这种情绪，调整身心状态，以更好的心理状态面对考试，辛庄镇全体小学生观看了濮阳心协录制的心理健康视频《轻松考试不是梦》。 主讲老师杨莉首先给孩子们讲解了什么是考试焦虑、考试焦虑的来源是什么、考试焦虑都是坏的吗。她告诉孩子们找到焦虑的来源后，才能发现自己真正困扰的是什么。这样学生看到它、面对它，它就没什么可怕的。再做其他的事情，也就很容易了。 杨莉老师为同学们介绍了考试焦虑调适的小方法，一是要合理调适考试焦虑，二是考试中的注意事项，帮助同学们积极应对这种焦虑情绪，及时调整身心状态，以最好的心理状态面对考试。 通过观看视频，促进了学生身心健康发展，进一步充实了辛庄镇心理健康教育，推动了心理健康教育工作开展，营造了浓厚的校园心理健康教育氛围。相信每一位学生都能成长为热爱自己、热爱生命的阳光少年。