内在父母的觉醒（筱雯5.29沙龙）

筱雯

即将来临的高考，中考，三人行工作室接待了很多焦虑的家长来求助，如何支持到焦虑，抑郁，躺平的孩子？面对这些问题，方法是不缺的，但是方法给到你，你用出来就不是“原汁原味的”，你想要的效果，也不是你想象的那样。这时你会说，老师给的方法你用了，但没有什么效果。唉！还得找找其他人，看看有没有什么新方法。其实解决问题有两条通道：第一是孩子来做一对一咨询；第二是父母内在的成长；当下最能先行一步起来的，就是焦虑的妈妈。你不升级你的“教育系统”，你也很难支持到孩子。 曾经的我，也遇到过孩子的教育难题。我刚开始跟众多的妈妈一样，就是想找个方法先解决孩子的问题。走着走着就会发现，孩子的问题不断地变化，而我学到的某个方法，解决不了不断挑战的新问题了，所以在求助，解决问题的路上忙碌着。我们以为去掉那些“坏的”，剩下来都是“好的”，不断地在赶走“坏的”，却发现永远都清理不完。这时我停下来了，对自己的内心的伤痛，限制性信念进行探索，从此走上了向内生长，自我成长之路。 当你的内在是冲突的，矛盾的，恐惧的，你所看到的事情，行为，问题，都是你投射出来的世界。世界就像一面镜子，亲子关系，亲密关系，人际关系，……都像是一面镜子，你的内心有什么，就会发现什么，继而产生什么。 我从2015年开始研究探索自我成长。因为当初孩子青春期叛逆的时候，我到处找人求助，到处找方法，总是在找不到好方法上踌躇莫展。并且怨自己无能，怨自己不是个好妈妈，内耗也很大。当年我身边有很多优秀咨询师的资源，但是孩子不愿意去做咨询。面对这样的现实，我非常的无力，一身武功只因困在笼子里。我就在想，在孩子身上我使不上劲儿，不如在自己身上下功夫，自我成长。把自己当做一个移动的实验室，自己可以随时随地的观察自己的感受，想法，决策，行动……如何制造出矛盾冲突的？如何说服自己的？如何批判指责自己的？如何回应这些声音的？如何引发情绪的？如何平静下来的？……而现在的我，能够谈定从容的应对各种问题，可以跟孩子交流两个小时，帮助孩子走出情绪，支持孩子养成微习惯……这一切都是来自于我不断地学习，向内探索，内在的不断成长，才升级了内在的心灵系统，所以说，养育孩子，就像养育你自己的内在小孩，你所有的不接纳，都是不接纳自己。 《内在父母的觉醒》，其实就是一个帮助你重新养育你自己的一条通道。在我内心冲突很大，对自己不满意的时候，看到了这本书。在北上广深的城市，很多心理咨询师开展了《内在父母的觉醒》一日工作坊，帮助我们的家长，孩子，重新养育你的内在小孩，反响特别好，得到了很多人的认可。 很多人不知道什么是内在父母？什么是内在小孩？内在父母就是你的理性意志（思维），它掌管着你接收信息，处理信息，筛选信息，负责一些理性分析，教育，理解推理。内在小孩就是你的感性心灵（感觉），情绪感受，爱与恨，兴奋与疲倦，它倾向于根据五种感官体验对事件作出简单的决定和解释。 我们生下来的时候，是就像一张白纸。你今天拥有的想法，感受，决定都是随着你不断地长大，后天慢慢添加进来的。那我们在不断长大的过程中，会有伤痛，脆弱，不公平对待，无助，绝望……就像自动化行驶的车在控制着我们，关键我们意识层面经常感受不到，被内在小孩带着“横冲直撞”。 那现在，我们可以运用内在养育的方式，内在父母重新养育一遍我们的内在小孩，用关心，关爱，支持等方式滋养内在小孩，疗愈过去的卡点，伤痛。 当你能够修通了自我养育的通道，你也可以用这种方式，支持到孩子疗愈冲突，抑郁，低落的情绪。我经常会说，你永远带不了别人走到你未曾企及的高度。如果你想改变目前的状态，如果你想改变各种关系，我们的自我成长，向内生长也是必然要走的一条路。 三人行家庭教育工作室，在暑假期间准备开设《内在父母的觉醒》一日工作坊，《九型人格一日工作坊。都说团体的疗愈最有效，因为彼此可以互相照镜子，互相内在对话的练习，帮助你学会：不用到处找人倾诉情绪，不用内在默默消化情绪的方式，因为你只有与自己和解，接纳自己，才能重新养育自己。工作坊上，我们将会用情景再现模式，角色扮演等体验活动，将你的内部对话充分的体现表达出来，你只有看到这部分，才能转化。还教会你一套流程，让你每天在家都可以练习自我养育的步骤，里面有哪些我曾经踩过的坑，都会一一列举，帮助大家在成长的路上少走弯路。感兴趣的伙伴们，持续关注三人行家庭教育的群消息。