<p class="ql-block">端阳节，天气热；五毒醒，不安宁，艾灸养生正当时。为什么要艾灸？央视出品《端午寻艾》就有详解艾叶养生的各种好处，关于如何选择好艾条与艾灸的常用穴位，详情在文中告诉你！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">端午有艾，郎中不来</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">端午节前后，气温上升、雨水较多，天气闷热潮湿，人体容易出汗，阳气外泄，导致防御力减弱，加上细菌病毒的繁殖，可以说充满危机。</p><p class="ql-block">这时候就需要艾来防范，故端午也是艾灸养生的必要时期，没有艾的端午，是不完整的端午。</p><p class="ql-block">其次，端午节是夏至的源头日，也是中医时令病“暑病”的开端，早在《内经》中就有暑病相关描述，并认为暑病乃冬季寒邪伏藏体内，至夏而发的伏气温病。</p><p class="ql-block">故端午节又被称为“卫生节”，人们在这一天挂艾枝，悬菖蒲，杀菌防病，避瘟驱毒，祈求健康、长寿。</p><p class="ql-block">从端午开始养护阳气生发，家里有艾，郎中不来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">端午九毒日，艾灸正当时</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人可能不知道，端午还是每年的九毒日。</p><p class="ql-block">所谓九毒日，是说那九天比较危险，毒邪作祟，而端午节就是九毒日的开始，所以也叫端午九毒日。</p><p class="ql-block">九毒日过后，差不多就是三伏，所以这个时间段内艾灸，既可以辟邪驱毒，改善体质，也能为三伏灸打好基础，伏前艾灸，一举两得。</p> <p class="ql-block">下面是今年九毒日的具体时间：</p><p class="ql-block">2022年九毒日</p><p class="ql-block">初毒日：</p><p class="ql-block">五月初五（阳历６ 月 3 日）</p><p class="ql-block">五月初六（阳历 6 月 4 日）</p><p class="ql-block">五月初七（阳历 6 月 5 日）</p><p class="ql-block">中毒日：</p><p class="ql-block">五月十五（阳历 ６ 月 13 日）</p><p class="ql-block">五月十六（阳历 ６ 月 14 日）</p><p class="ql-block">五月十七（阳历 ６ 月 15 日）</p><p class="ql-block">末毒日：</p><p class="ql-block">五月廿五（阳历 ６月 23 日）</p><p class="ql-block">五月廿六（阳历 6 月 24 日）</p><p class="ql-block">五月廿七（阳历 6 月 25 日）</p><p class="ql-block">此九天为「九毒日」</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">艾灸的保健作用</p><p class="ql-block">五月时节以艾灸调理，可壮大人体内的正气，提高人体免疫力、自愈力，从而对抗病邪，加强抵抗力！</p><p class="ql-block">黄帝内经有句话叫做：“正气内存，邪不可干“”，而好的艾烟，本身就是空气中的一股正气，研究表明，具备如下功效：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、抗菌：艾烟熏对局部带状疱疹、皮肤化脓性感染、皮癣等均有良好作用。艾烟的杀菌作用与烟熏时间长短有关，时间长杀菌作用强，有妇科异味的，熏灸2-3次也会改善！</p><p class="ql-block">2、抗真菌：艾烟燃烧时，其所含挥发油会随烟挥发，对常见致病菌如肺炎球菌、白色及金黄色葡萄球菌、甲型及乙型链球菌、奈瑟氏菌、大肠杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、福氏痢疾杆菌、流感杆菌、变形杆菌等均有抑菌作用。</p><p class="ql-block">3、抗病毒：单独用艾叶烟熏对腺病毒、鼻病毒、流感病毒和副流感病毒有抑制作用，家里有感冒患者，就医的同时用艾条灸大椎穴等穴位能更快恢复，艾烟也会抑制感冒病毒，降低传染给体质弱家人的几率。</p><p class="ql-block">4、平喘镇咳：大量药理实验证明，艾叶挥发油有较好的平喘、镇咳作用，其中尤以平喘作用最为显著，小儿偶尔闻闻艾烟，有助于止咳平喘。</p><p class="ql-block">5、神经调节：被人体吸收后起到镇静的作用，现代人的压力那么大，每个人都会有烦燥的情绪，如果你有福气闻到艾烟，你就会有一种全身放松的感觉，有缓解压力的效果。 </p><p class="ql-block">艾灸所用的主要的材料就是艾叶，因为艾叶属纯阳之物，燃烧而成的火为纯阳之火，绿色、安全、无毒副作用。</p><p class="ql-block">端午后阳气渐旺，蛇虫也将频繁出没，人们不妨做做艾灸，提升抵抗各类疾病的能力。</p><p class="ql-block">还可用艾烟熏房间预防消化道，胃肠道，呼吸道的传染性疾病，如流感、哮喘、急性胃肠炎、肝炎等。</p><p class="ql-block">除了艾灸，艾草还有许多其他妙用，简单实用。尤其在端午节，为了防毒辟邪，古人把艾用到了极致。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">艾草菖蒲—避毒除瘟</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《荆楚岁时记》记载：“鸡未鸣时，采艾似人形者，揽而取之，收以灸病，甚验。是日采艾为人形，悬于户上，可禳毒气。”</p><p class="ql-block">说的是古人采摘，悬挂在房子上面，祈盼消除灾殃邪气。</p><p class="ql-block">这样做是有道理的，艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾，是一味芳香化浊的中药，可以净化空气，有较强的驱毒作用。</p><p class="ql-block">悬挂在门外，那些毒虫闻到气味，也会远远地避开。</p><p class="ql-block">而菖蒲也有驱蚊灭虫的作用，两者合二为一，安宅保平安。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">艾浴—理气血、逐寒湿</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">艾浴是古人钟爱的防病养生的方法，属于药浴疗法的范畴，最早可追溯至三千多年前，士大夫们用兰草、艾叶等香料香药煎煮沐浴，达到芳香爽身保健作用。</p><p class="ql-block">而在端午九毒日，这个皮肤病及虫蚊盛发的日子，用艾泡水熏蒸，洗浴，能够达到消毒止痒的作用，还能温经、祛湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等。</p>