<p class="ql-block">昨晚下定决心要开始节食运动减肥，晚上吃完饭换上装备下楼去跑步，走在路上发现下雨了，在门口犹豫徘徊了一会儿，考虑到下雨会把自己淋湿，无奈回家了。</p><p class="ql-block">回家也不能闲着呀，想起最刘畊宏很是火，他的减肥燃脂操收割了一大批想要减肥的人们，果断决定回家跳燃脂操。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">回家打开电视，找到哔哩哔哩上的视频资源投屏开始跟着跳。</p><p class="ql-block">选了一句视频，全程跟着跳了下来。</p><p class="ql-block">感受：up主能量满满，全程不停的喊着“人鱼线，马甲线，我都要”特别洗脑，跳完已经是大汗淋漓，不得不说up主状态满分。</p><p class="ql-block">跟着跳我也感觉到中间有点喘，好在没有难度太大也能跟上。</p><p class="ql-block">是燃脂的，就是个人感觉稍微有点枯燥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">又找了一个up主的视频，这个是跳燃脂减肥操的，有流行的音乐，还有动作回放。</p><p class="ql-block">不得不说这个我比较喜欢，跳了王心凌的爱你，蔡依林的舞娘，还有飞轮海的只对你有感觉，这些音乐也勾起了我的青春回忆，感觉边听边跳还是比较轻松喜欢的。</p><p class="ql-block">今天跳了一个小时的燃脂操，感觉脸颊发红，身上也出汗了，喜欢这样运动的状态，洗个澡贴个面膜很舒服。</p><p class="ql-block">计划不下雨的时候出去跑步，下雨的时候再加跳跳舞，先跟着这样的运动。</p><p class="ql-block">做喜欢的事情，心情都会变得很好！这也是自己的能量源泉吧！</p>