打开心门 释放情绪 轻松前行

多年以后

　　 打开心门 释放情绪 轻松前行

……多年以后

打开心门

在抗癌的路上，我们总是习惯带着压力前行，一边练功，心里一边纠结；一边练功，身体一边消耗；一边练功，经络一边阻塞。

我们背负着消除结节的使命，肩负着防止癌症复发转移的使命，去练功，去生活，那是多么的累。

我们身体有结节时，总想着快速把结节消掉，

身体有肿瘤时，总想着把肿瘤消掉。

这种心理，导致有一种无形的压力压在身上。我们带着压力前行，顾及不到生活中的美好，身心疲惫，容颜憔悴。抗癌的日子，充满灰暗和焦虑。

结节、肿瘤的产生，是因为我们自己的原因，是我自己不好，导致了它们的出现，其实我们应该对它们真诚道歉，我们不去憎恨它们，我们温柔以待，我们试着去爱它们，和它们和平共处。我们不急不躁，不愤不怒，把心稳下来，带着愉悦，带着自信，活好当下每一天。好好练功，好好休息，好好中药，每天都在感化它，相信它们在我的努力和感化中，会悄悄的，慢慢的消失。

如果抱着这种心态去生活，是不是感觉心里压力减轻了许多呢？是不是感觉生活又是另外一番样子呢。

试着打开心门，让阳光照进我们的心里，看看我们心灵里还有多少灰尘，然后一点点把灰尘清理出去，把压力彻底清除出去，把轻松和希望装进心里。

当我们真正打开心门，清理出所有的负面情绪时，我们就能轻装上路。相信我们无论练功还是治疗的效果，都会因为心结的打开，提高成百上千倍。

释放情绪

癌症性格，这是砖家给癌症病友贴的标签。这个标签也有好处，它能让我们去反思我们性格上存在的缺陷，并及时修正。

砖家说的癌症性格大体是，比如，癌症病友经常克制压抑，不表现负面情绪，特别是对愤怒的压抑，好生闷气，尽量回避各种冲突；对别人过分耐心，忍让，屈从于权威；生活和工作中没有主意和目标，不确定性多，有孤独感或失助感等。这种所谓的“好性格”是压抑出来的，不是一种健康的模式。

情绪是人们对于事情的评判，是人们对事情的思维和认知的必然反应。

负面情绪来临的时候，我们只有两种选择，要么我们被情绪捕获，被吃掉。要么我们捕获它，吃掉它。

情绪来临的时候，如果我们用包容，大度，隐忍去压抑我们的情绪，那么情绪不仅不会被化解，还会一点一点的在体内积累起来，总有一天，积累的情绪会以一种方法爆发。

负面情绪来临的时候，我们应该及时觉察到它，同时接纳它，慈爱地包容它，然后，把情绪慢慢释放掉，排出体外。

面对负面情绪，我们要做好四步，接纳和允许它，准确地给情绪命名，静静地观察释放它，然后情绪回归正常。

长期的负面情绪的压抑，它就会变成负能量伤害我们的内脏，阻塞脏腑的经络。长期负面情绪的不正确处理，是癌症产生的一个极大的诱因。

在抗癌的路上，善于发现负面情绪，并及时释放，是我们不得不重视的一个问题。

轻松前行

挫折其实是生活的常态。有的人把挫折看作是人生的必然，大胆地去接受，那么就不感到人生怎么苦。有的人把挫折看作是人生的大不幸，那么就会放大生活的苦，比如，患癌了，感觉生活的一切都是灰暗的，这就是心理学上的情绪推理。

其实，比我们不幸的人太多了，当我们为没有鞋穿而哭泣的时候，有的人连脚也没有。所以，我们并不是最苦的那些人，世上的比我们苦的多的是。我们总是习惯和我们身边的健康人比，为啥我们不和东航mu5735 客机上的人比呢，他们可都是健康人啊。

心态的调整是长期的，别指望自己一下子把情绪都调整好，不要指望一下子，自己就成为无坚不摧的钢铁战士，那是不可能的。

调整情绪是一辈子的事情，我们只要活着就会遇到事情，只要有事情，就会有各种的情绪，我们必须去面对一次次情绪的来临，无论好的，坏的，我们都要接纳，在接纳的同时，把不良的情绪进行化解，变成有利于我们前进的动力，而不让情绪成为我们生活的负能量。

用修行的态度去面对情绪，去调整心态，去积极应对，而不要在情绪面前被动防御。人生的滋味其实都在酒里了。白酒，啤酒，葡萄酒。茅台，五粮液，杏花竹叶青。

每人的生活态度不同，喝出的滋味也不同。“人生不过二两酒，一两辛酸一两愁”。这是消极的心态看待生活。积极的心态看待生活的态度明显不同，那是：“生活不过四两酒，一两辛酸一两愁，三两幸福加快乐，诗和远方四两酒。”我有美酒一壶，莫愁，莫愁。我有美酒一杯，且醉，且醉。来来来，举杯，一场酒，一场醉。都是黄泉预约客， 何苦为难每一天。

让我们觉醒自己，积极调整心态，轻松前行吧，相信我们的付出不会被辜负。