<p class="ql-block">女儿的礼物写真礼盒《海马体》，太美好了！开心！</p> <p class="ql-block">执子之手，与子偕老！老伴跟拍，太美好了！</p> <p class="ql-block">紫苏叶加荷叶对三高人群，排毒养颜有好处，特别适合夏天解暑！</p> <p class="ql-block">紫苏叶加姜对胃，肺有好处。甘草补脾益气解毒加大枣对疏肝理气养心有好处。甘草加山楂对益气健脾有好处。甘草加麦冬对口干腹痛有好处。</p> <p class="ql-block">紫苏叶烤干泡水止咳化痰去口渴。麦冬养阴清肺加茯苓加黄芪加沙参加玉米须加山药对糖尿病有好处。</p> <p class="ql-block">白芷加菊花煮水美白祛斑，去牙疼。</p> <p class="ql-block">宽容别人，能够让自己安心；宽容自己，能够让自己顺心！懂得宽容，才能将自己的人生格局打开，才能够给内心腾出位置，才能够将快乐装心自己的内心。便是最好的当下，要学会知足，感恩！</p> <p class="ql-block">自古人生最忌满</p><p class="ql-block">半贫半富半自安</p><p class="ql-block">半命半天半机遇</p><p class="ql-block">半取半舍半行善</p><p class="ql-block">半聋半哑半糊涂</p><p class="ql-block">半质半瘀半圣贤</p><p class="ql-block">半人半我半自在</p><p class="ql-block">半醒半醉半神仙</p><p class="ql-block">半清半爱半苦乐</p><p class="ql-block">半俗半缠半随缘</p><p class="ql-block">人生一半在于我</p><p class="ql-block">另外一半听自然</p> <p class="ql-block">时间陪我们走过花开花落，岁月陪我们走过春夏秋冬！繁忙的生活，有时候需要按下暂停键；让自己停在这一刻休息一下，回望来时的路，看看是否错过了美丽的风景。那些忘不了的，躲不掉，又得不得的，这都是缘分。感恩过往，感恩遇见，珍惜当下，珍惜拥有，珍惜每一天！</p> <p class="ql-block">回不去的是曾经，留不住的是风景；有时总以为自己还年轻，却忽略了岁月脚步！总认为我们还有很多的来日方长，却不知道世事无常。现在，唯有感谢岁月，感谢经历，让我们学会珍惜，懂得拥有！享受生活中的美好，无憾此生！</p> <p class="ql-block">其实人真的到了一定的年龄，就会情不自禁地把心情和脾气，调成静音模式！时间在走，年龄在长。人在经历中，不断的再看淡！该忘的就要忘，该放的就要放。愿余生：不为往事忧，只为余生笑，愿自己的生活也有诗与远方！</p> <p class="ql-block">人这一辈子，一路走来，总不是想象中的那么好！现实的生活，人生无奈。每个人的背后都会有心酸，都会有无法言说的艰辛，每个人都有自己的泪水要擦，都会有自己的路要走。给自己一个微笑，一份宽容，平安喜乐度人生！</p> <p class="ql-block">生活因知足而温暖，时光因懂得而美好；岁月因感恩而厚重，感情因珍惜而长久。善良的人总是快乐的，感恩的人总是幸福的，心态好的人总是阳光的。让我们带着感恩和善良，拥有阳光温暖前行！</p> <p class="ql-block">世上最公平的是时间，最偏心的也是时间；我们每一个人都拥有同样的小时，最终却活成了不一样的模样。其实，遗憾是人生中的常态，正是因为生活留下遗憾！才会让我们对未来有了更明确的期待，才会想要努力弥补。愿我们每个人都会被岁月善待，生活有未来可期！</p> <p class="ql-block">一个内心真正强大的人，是能够控制得住自己的生活，能够适应生活，会面对生活中的不顺心。把握住内心的平静，自然也能够经营好自己的人生！让自己的生活少些抱怨与麻烦，也让生活多些诗情画意！</p> <p class="ql-block">林语堂在《人生不过如此》中写道：</p><p class="ql-block">“自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当配角。”</p> <p class="ql-block">用陈皮和生姜配伍。陈皮比生姜就是1:2的比例搭配，水煎服。治胃痛，手脚冰凉和上呕。</p> <p class="ql-block">一个女人，在任何时候都要有独立自主能力，独立的人格，因为这种东西是别人拿不走的。做一个自律的女人，掌控自己的人生；打理好自己，热爱生活，与人为善！只有这样才能享受生活中的美，才能活出最好的人生。</p> <p class="ql-block">手指操</p><p class="ql-block">第一节：拇指贴掌心，四肢并拢屈伸；</p><p class="ql-block">第二节：掌心相对，对应的手指依次相扣；</p><p class="ql-block">第三节：四指依次与拇指相扣；</p><p class="ql-block">第四节：十指交叉，双手相抱，拇指交替放在前面。健脑益智</p> <p class="ql-block">林清玄说：“如果我们内心就是一个花园，人生的哪一天不是最美的花季呢？如果我们的内心春风洋溢，人生的哪一个时候不是最好的春天呢？”</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">1、最好的礼貌是不要多管闲事，克制你的反驳欲，学会赞美和闭嘴；</p><p class="ql-block">2、改变自己最好的方式是去做你最害怕的事情；</p><p class="ql-block">3、别人问一句你回十句的毛病一定要改；</p><p class="ql-block">4、健身和读书是世界上成本最低的升值方式。</p><p class="ql-block">5、没有收拾残局的能力，</p><p class="ql-block">就不要放纵善变的情绪；</p><p class="ql-block">6、能用金钱解决的问题，就不要用人情；能用汗水解决的，就不要用泪水。</p> <p class="ql-block">寒冬养生做到3点，防病抗衰强免疫，贵在坚持</p><p class="ql-block">强免疫晒太阳：冬阳一寸值千金，冬季晒太阳，首选部位是背部。</p><p class="ql-block">方法：天气好的时候，到户外，背对阳光晒晒后背，最适合晒太阳的时间是上午9~11时和下午15~16时，每次晒15~30分钟即可。</p><p class="ql-block">闭眼小睡最养肝：中医说，眼一闭，则肝血藏，肝脏开始休整。闭眼养肝可在工作、学习间隙进行，也可选安静之处闭目独坐，排除一切外界干扰。</p><p class="ql-block">在轻闭双眼的同时，可以用两手大拇指从眼内角向外擦24次。</p><p class="ql-block">卧时提肛助长寿：会阴穴是非常重要的长寿要穴，经常做提肛运动，可以对会阴穴起到很好的按摩作用。</p><p class="ql-block">具体方法：微微向内收缩肛门，类似于忍大便一样的感觉，坚持3~4秒后放松，反复做几分钟即可</p> <p class="ql-block">新冠病毒感染康复期的中医调理措施：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、补气血，新冠病毒和人体正气进行了一场高强度战争，战争结束后，难免人困马乏，需要休整调养。</p><p class="ql-block">八珍汤——人参、熟地、川芎、当归、白芍、白术、茯苓、甘草。可以益气补血，适合气血两虚者。</p><p class="ql-block">十全大补汤——在八珍汤的基础上，加黄芪、肉桂。可以温补气血，适合气血两虚兼阳虚者</p><p class="ql-block">人参养荣汤——八珍汤基础上去川芎，加黄芪、桂心、橘皮、五味子。可以益气补血、养心安神，适合心脾气血两虚者。</p><p class="ql-block">2、调神。有人焦虑失眠:可以按照心脾两虚、心肝火旺调理。</p><p class="ql-block">属于心肺阴虚者，可以用百合15，酸枣仁15煮水代茶饮。</p><p class="ql-block">3、润肺。有人咽喉不利，有痰不易咳出，有异物感。</p><p class="ql-block">有人咽喉肿痛，总感觉喉中有痰，偏又咳不出来，可以喝养阴清肺颗粒，百合固金汤或者用百合，知母，川贝，雪梨煮水代茶饮。</p><p class="ql-block">4、补肾阴。肺肾属于母子关系，肺虚必然会引起肾虚，即“子盗母气”。补肾就能补肺。可以喝滋补肾阴的药。</p><p class="ql-block">六味地黄汤——熟地黄、山药、泽泻、茯苓、牡丹皮、酒萸肉。方中重用熟地黄，适用于久病伤肾、素体阴虚、房劳过度的肾阴虚患者。</p><p class="ql-block">左归饮——熟地黄、山茱萸、鹿角胶、菟丝子等。有滋肾阴、益肾精之效，也可用于治疗围绝经期综合征。</p><p class="ql-block">5、适当活血化痰。</p><p class="ql-block">新冠感染后期，人体已经很疲惫，会存在战场清理不干净的问题，从而形成痰瘀，因此，我们在扶正气的同时也不要忘了再对身体进行一次大扫除，以免留下祸根，埋下隐患。</p><p class="ql-block">可以用浙贝母，红花，西洋参，煮水代茶饮。胃凉的人可以用红花，浙贝母，黄芪，煮水代茶饮。</p> <p class="ql-block">女人这一生，可平淡，可风光，可清闲，可忙碌！要拿得起，更要学会放得下。无论是哪种生活状态的自己，都需要有一个平和淡定，自信自强的心态。来应对生活中的一切顺于不顺。生活是自己的，自己觉得是够好，那就是最幸福！</p> <p class="ql-block">人总要沉下心来，从忙碌的生活里，寻一份清闲，卸下身心疲惫；远离喧嚣，融入大自然其中。不忧不扰，让心归零，将心放置于天地之间，放下凡事所扰。去邂逅一种安静的美好！</p> <p class="ql-block">谢谢欣赏啊感恩有你！让我们喜乐安康每一天！宁可孤芳自赏，也不同流合污，在烟火里去谋生，月光下谋爱，在文字里谋心，音乐里谋魂，即便身处闹市也能够在心里修篱种菊，在静处的时光里努力的做自己，，静心处世，腹有诗书气自华，以优雅的姿态活出人生最好的境界！👍</p>