青藏高原行 下 （ 西藏篇）

周利民

天上的西藏，人间的圣地。西藏，是我国五个少数民族自治区之一。

西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。

一进入西藏，沿途风景就不一样了。

雪山下的村庄。

田野上的佛塔。

收割青稞的村民。

悠闲吃草藏野驴。

到拉萨安顿好住处，傍晚就去看拉萨的夜景。

夜晚的布达拉宫。

西藏和平解放纪念碑。

布达拉宫旁的佛塔。

八廓街游人熙熙攘攘。

藏族特色的街灯。

“磕长头”是藏传佛教信仰者最至诚的礼佛方式之一。

磕头朝圣的人在其五体投地的时候，是为“身”敬；同时口中不断念咒，是为“语”敬；心中不断想念着佛，是为“意”敬。三者得到了很好的统一。

“磕长头”分为长途、短途、就地三种。

从拉萨去往灵芝，要翻过5000多米的米拉山。

米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野，具有显著的地理分界意义。

米拉山以西地区，气候干燥寒冷，而东部地区则是温暖潮湿，植被茂盛。

空中翱翔的雄鹰。

巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思。

位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里。

巴松措长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米，是西藏海拔最低的大湖（纳木措海拔4730米，羊卓雍错海拔4440米）。

景区内森林密布，氧气含量较其它湖泊高，一般不会产生高原反应。

集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。

是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。

有“世界巨柏王”之称巨柏林，位于西藏雅鲁藏布江和尼洋河下游海拔3000米一3400米的沿江河谷里。

巨柏自然保护区，树木分布集中，生长较好，是一片较完整的巨柏林。

在古柏林中央有一株十几人都不能环抱的巨柏，它高达50多米，直径近6米，树冠投影面积达一亩有余。经测算，这株巨柏的年龄已有2000-2500年之久，被当地人以“神树”之尊加以保护。

站在高处看林芝市的首府八一镇。

八一镇的牦牛广场。

林芝风景秀丽，很多地带被誉为“西藏江南”。

林芝桃花节，丰富多彩的南伊沟等，还有被誉为西藏西双版纳的墨脱县和察隅县。

林芝秘境南伊沟，最美原始森林和高原牧场。

夏日清晨雨后的南伊沟，云雾漂浮在半山腰，

漫步在天边牧场的原始云杉森林步道，看漫山遍野的鸢尾花和绿绒蒿，听溪水潺潺和空灵的鸟鸣。

尼洋河风光带是融自然与人文景观为一体、旅游价值极高的景区之一。

尼洋河是工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。

来到尼洋河与雅鲁藏布江的交汇处，举目远眺，水域宽广，泾渭分明，形成了一道独特的景观。

尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的最大支流，也是雅鲁藏布江流域内的五大支流之一。

它发源于米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江。

鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，素有“西藏江南”美称。

鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉。

整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸。

许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

南迦巴瓦峰，地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米，属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端。

南迦巴瓦峰海拔7782米，是世界第28高峰。它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰”。

这次我们是幸运儿，目睹了南迦巴瓦峰的真容！

原子弹爆炸云。

卡定沟瀑布，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。

瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者。

卡定沟是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观。

瀑布下常有当地-搀扶这年迈的父母来此朝拜，悬挂经幡并敬献哈达。

秀巴千年古堡相传是1600多年前松赞干布在征战中，为方便军队之间的联络以及屯兵和防御，修筑了具有统治标志的古堡群。

秀巴千年古堡属片石、木结构。其历史比布达拉宫还早300年。

色季拉山，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。

登临海拔4728米处的刚巴拉山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

藏语中，“措”是湖泊的意思。在西藏，羊卓雍措、纳木措、玛旁维措，并称为青藏高原上的三大圣湖。

其中面积638平方公里的羊卓雍措湖面高4441米，是世界上海拔最高的淡水湖。

羊卓雍措，又名羊湖雍措。有的人简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

满拉水库位于西藏日喀则地区江孜县龙马乡境内年楚河上游,以灌溉、发电为主,兼有防洪、旅游等综合效益的大型水利建设项目。

挡水坝长287米,坝高76.3米,坝顶宽10米,有“西藏第一坝”之称，坝址区高程4200~4300米，干旱缺氧，冬季严寒。

宗山抗英。1903年，英国近万人的武装从印度、经锡金由亚东进入西藏，一路进攻，在1904年4月11日到达江孜。达赖十三世下令西藏军民抵抗，江孜境内16岁至60岁的男丁被紧急征召抗英。

宗山就成为必争之地。藏军以劣势武器在宗山城堡与围攻的英军激战，损失惨重。7月7日，宗山城堡失守。守卫宗山城堡的藏军不愿被俘，全部跳崖。

在去往纳木错的路上，雪山、

冰川比比皆是。

羊八井地热位于拉萨市西北90公里的当雄县境内的念青唐古拉山下，方圆7000公里。

温度保持在47.C左右，是中国大陆上开发的第一个湿蒸汽田，也是世界上海拔最高的地热发电站。

融融热流的羊八井蒸汽田在白雪皑皑的群山环抱之中，这一完美的契合，构成了世界屋脊上引人入胜的天然奇观。因而，羊八井地热已成为重要的旅游胜地。

被称之为小纳木错的湖。

雪山映衬下的湖水。

牛羊在戏水。

纳木错国家公园是拉萨首座国家公园，这是西藏继雅鲁藏布大峡谷国家公园后的第二个国家公园。

纳木错藏语为“天湖”的意思，蒙语称为腾格里海。它与羊卓雍错和玛旁雍错一起，被称为西藏的“三大圣湖”。纳木错湖面海拔4718米，总面积为1920多平方千米，素以海拔高、面积大、景色瑰丽而著称，是西藏自治区最大的湖泊，也是中国仅次于青海湖的第二大咸水湖。

第二天纳木错下雪了。

为了防止大雪封山，提前从纳木错退了出来。

冒雪出山了。

在林芝、日喀则等地游玩后，又回到了拉萨，开始在拉萨市里游玩。

布达拉宫位于拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。

整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。

从布达拉宫上看广场。

在藏语中，“八廓”是“中转经道”的意思。八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。

八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环，周长约1000余米，街内岔道较多，有街巷35个。

八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。

到拉萨的人没有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其实，八廓街是八角街的正确称呼。

八廓街是为了建筑大昭寺，并随着大昭寺的发展而建设和发展起来的，距今已有1300多年的历史。

大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。

大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。

环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。

小昭寺，藏语称为“甲达绕木切”，位于西藏拉萨八廓街以北约500米处，始建于7世纪中叶641年，是文成公主奠基建成的。

大昭寺和小昭寺的区别在于大昭寺是一座藏传佛教寺院,是藏王松赞干布建造,在藏传佛教中拥有至高无上的地位，而小昭寺是文成公主奠基建成的。

在拉萨，还观看了大型情景剧《文成公主》。

在演出剧场，远眺布达拉宫。

罗布林卡属全国重点文物保护单位，位于西藏拉萨西郊。始建于十八世纪40年代（达赖七世），是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林。

罗布林卡是西藏人造园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的园林。

西藏博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。

西藏博物馆具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵。

色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。

色拉寺属全国重点文物保护单位，位于拉萨北郊3千米处的色拉乌孜山麓，周围柳林处处，自古就是高僧活佛讲经说法之地。

在日喀则参观了扎什伦布寺。

扎什伦布寺，藏语为“吉祥须弥寺”，位于西藏自治区日喀则市南的尼色日山下，藏语意为“吉祥须弥山”，始建于明正统十二年（1447年），其后多有扩建修缮。

扎什伦布寺占地15万平方米，僧侣房舍57间，所有殿宇房屋共3600间，其建筑融合了藏区传统建筑特色和佛教的特点，藏族传统工艺和建筑特点，将藏传佛教的佛法艺术，班禅灵塔的庄严肃穆表现得较好。

扎什伦布寺与拉萨的“三大寺”噶丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。

转眼十多天过去了，西藏之行也告一段落，离开拉萨前大家在朗措岭餐馆会餐。

藏族姑娘即兴演唱藏族民歌。

由于有青海湖的骑行，逐渐适应了高原环境，全体成员没有一个人出现高原反应，圆满完成了这次青藏高原行。

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